Encontrar un nuevo trabajo puede tomar 15 días hasta meses, pero, ¿cómo enfrentar la angustia de esta espera? Te proporcionamos 5 tips para lograrlo:
1. La más importante. No dejarte caer.
2. Cuidado, ¡ojo! No permitas que estos sentimientos negativos que experimentas, se vean reflejados en comportamientos inadecuados con tu familia.
3. Piensa. Se consciente de que estás atravesando por un proceso de duelo, en el cual requieres tiempo para recobrar el equilibrio emocional.
4. En caso, de que se prolongue este periodo de duelo. Es esencial acudir con un especialista, en este caso, Tanatólogo, ya que te puede ayudar a enfrentar la pérdida, y obtener las herramientas para enfrentar mejor la búsqueda de otro trabajo, tanto para ti como para tu pareja y familia.
5. ¡En movimiento! Existen diferentes técnicas de relajación que pueden ayudar para llevar este proceso con calma y actitud positiva, como ejercicios de respiración y meditación.
Sin embargo, esta experiencia requiere de paciencia y concentración para que en el camino no se pierda la autoestima. Es conveniente organizar el tiempo que se tiene destinado para la búsqueda de empleo, para contar con tiempo libre para diversas actividades de recreación y esparcimiento, ayudando al fortalecimiento del estado anímico de la familia y sobre todo de la persona que se ha quedado sin trabajo.
Tener un panorama claro del tipo de trabajo que se busca y los ingresos requeridos, de tal forma, que se esté abierto a cualquier oportunidad que pueda presentarse.
Recuerda que tu salud está en tus manos. ¡Cuídate!
Fuente: Salud 180