Aprenderás más fácil y velozmente conceptos nuevos. Aumenta la producción de neurotrofina, hormona que te ayuda a producir nuevas neuronas y a tener un cerebro más apto para seguir aprendiendo y haciendo cosas nuevas.
¡Te ayuda a pensar diferente y a ser más creativo!
Mejora tu actitud ante la vida. El ejercicio aumenta la dopamina y hace que te sientas mejor por varias horas después de haberlo hecho. Además aumenta la serotonina y noradrenalina, por lo que es alternativa en tratamientos para depresión.
Te mantiene sano y con sistema inmunológico fuerte. De acuerdo con un estudio del 2020 de Richard J. Simpson, Ph.D. encontró que aquellas personas que hacían ejercicio de forma moderada a vigorosa; mejoraron varios indicadores inmunes en diversas enfermedades como cáncer, VIH, enfermedad cardiovascular, diabetes, limitaciones cognitivas y obesidad.