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Recomendaciones para prevenir el cáncer de mama.

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El 19 de octubre de cada año se celebra el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama. Este día tiene como propósito que tanto mujeres como hombres tomen conciencia de que esta enfermedad se puede detectar a tiempo.

Es por ello que aquí te compartimos algunas recomendaciones para prevenirlo:

  • Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya
  • Disminuir el consumo de azúcares y grasas
  • Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente
  • Mantener un peso adecuado
  • Evitar el cigarro y el alcohol
  • Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación
  • Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50

FUENTE: imms.gob.mx

EDICIÓN: Uriel Pérez

Minnie West acude al psiquiatra porque necesita ayuda profesional.

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Minnie West, hija de Amparín Serrano, se internó por decisión propia en un psiquiátrico, admitió que no la ha pasado bien desde la muerte de su mamá el pasado 12 de agosto, cuando tuvo un accidente en su casa. La actriz compartió en su cuenta de Instagram un mensaje en el que anunció su iniciativa, así como algunas fotos del momento en el que sus seres queridos la acompañaron y se despidieron.

La noche del lunes, la hija del también empresario David West compartió en su cuenta de Instagram que había tomado la decisión de internarse por 30 días en un centro psiquiátrico para tratarse, pues acepto que necesita ayuda debido a la muerte de su mamá. Asimismo, dejó ver que sus seres queridos la acompañaron, incluido el hermano de Belinda, Ignacio Peregrin, quien es su novio desde hace un tiempo.

“Hoy algunas de las personas que amo vinieron a dejarme al hospital psiquiátrico donde voy a estar internada los próximos 30 días, a algunos les puede parecer forzado ser tan abierta sobre el tema, a mi me parece tonto no normalizar e incluso fomentar el bienestar mental!”

La publicación fue bien aceptada por sus 516 mil seguidores y amigos de la farándula, quienes le mostraron su cariño y apoyo por medio de mensajes, obviamente el de “Nacho” Peregrin llamó más la atención a pesar de que sólo escribió un emoji de corazón. Ana Bárbara, Consuelo Duval, Angelique Boyer, Sofía Castro y Natasha Dupeyrón, son algunos de las celebridades que colocaron un comentario en el post que tiene 52 mil “likes”.

FUENTE: heraldodemexico.com.mx

EDICIÓN: Uriel Pérez

La influencia del cine en la personalidad

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¿Sabías qué? el cine es un instrumento creativo capaz de influir en tu personalidad. Recientes estudios coinciden que el cine tiene la capacidad de repercutir en la formación del conocimiento, la integración de ideas, valores y costumbres.

Por lo tanto, el cine se ha convertido en un espacio donde las personas proyectan y buscan su propia identidad, influyendo directamente en sus pensamientos y comportamientos. Asimismo, el cine impacta en diferentes dimensiones, es decir, actúa en distintos sentidos; por ejemplo:

  • Afinidad emocional: Identificarse con el actor principal o con cualquier otro personaje de tu serie o película favorita, es decir, genera un vínculo emocional que te permite ponerte en el lugar del personaje.
  • Imitación: Se genera una idealización del personaje con la vida real, desde su manera de actuar, hablar, vestirse, incluso expresiones físicas y verbales.
  • Proyección: No sólo se imita al personaje, también se desea tener el mismo estilo de vida y aquí no sólo actuamos como el personaje, sino que pensamos como el personaje.

Cómo resultado de esta investigación se determinaron ciertos factores y aspectos donde el cine influye directamente en nuestra vida cotidiana. Por ejemplo:

  • Noviazgo y matrimonio: Los distintos modelos de parejas han creado idealizaciones y normalizado distintos tipos de parejas y no el mismo estereotipo de pareja ideal.
  • Familia: El cine a facilitado la apertura y aceptación de distintos tipos de familias, ya que han generado empatía entre la sociedad.
  • Homosexualidad: El incremento de personajes gays y lesbianas han contribuido a la eliminación de ciertos estigmas y las creencias erróneas.

 

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Redacción: AnaBren.Cortes

Día internacional contra el cáncer de mama

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En un día como hoy, 19 de Octubre se conmemora el “día internacional de lucha contra el cáncer de mamá; con el objetivo de sensibilizar a la población sobre la importancia de la detección oportuna con el fin de mejorar el pronóstico y el tratamiento adecuado de cada mujer.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, esta enfermedad representa la primera causa de muerte en la población femenina a nivel mundial. En América Latina, más de 462 mil mujeres son diagnosticadas y 1000 mujeres mueren durante la lucha contra el cáncer, en México es el primer factor determinante de la muerte de mujeres de 25 años en adelante.

Por lo tanto, se invita a que a partir de los 20 años de edad, es necesario que la mujer realice la autoexploración de la mama de forma regular para detectarlo oportunamente. Es importante aclarar que los pechos resguardan glándulas mamarias que tiene pequeñas bolitas de forma natural, por lo que se debe tener cuidado y diferenciar entre un bulto o una glándula.

¿Qué es el cáncer de mama? 

Es un proceso de crecimiento incontrolable de células que puede desarrollarse en cualquier parte del cuerpo, cuando esto ocurre se le llama metástasis. Por lo tanto, el apoyo es significativo para la investigación profunda con el fin de descubrir tratamientos adecuados para la supervivencia de las mujeres.

Causas y factores de riesgo.

Los principales factores que influyen en el riesgo de tener cáncer de mamá son:

  • Edad: La mayoría de canceres de mama se diagnóstica después de los 50 años.
  • Mutaciones Genéticas: Las mujeres que han heredado cambios (mutaciones) heredados en ciertos genes, tales como en el BRCA1 y el BRCA2, tienen mayor riesgo de presentar cáncer de mama y de ovario
  • Ciclo Menstrual: El comienzo de la menstruación antes de los 12 años de edad y de la menopausia después de los 55 años de edad exponen el riesgo de tener cáncer de mama.
  • Tratamientos previos con radioterapia: Las mujeres que han recibido radioterapia en el pecho tienen un riesgo mayor de presentar cáncer de mama más adelante en la vida.
  • Terapia con hormonas posmenopausia: Las mujeres que toman medicamentos para terapia hormonal que combinan estrógeno y progesterona para tratar los signos y síntomas de la menopausia tienen un aumento en su riesgo de cáncer de mama.

Síntomas

Entre algunos signos y síntomas de esta enfermedad son:

  • Un bulto irregular en la mama o afuera del tejido que la rodea.
  • Cambio de tamaño, forma o aspecto del ceno.
  • Cambios en la piel que se encuentran sobre la mama en forma de hoyuelos.
  • Formación de costras en el área pigmentada de la piel que rodea el pesonas.

Por lo tanto, es importante acudir con un especialista en el área y tener una perspectiva de género que permitirá tener un tratamiento adecuado, para vencer el cáncer de mamá, ya que el impacto emocional ante una enfermedad de este tipo tiene consecuencias en la autoestima de las mujeres.

Actualmente, el Centro Nacional de Equidad de Género y Salud Reproductiva (CNEGSR) es el encargado de la unidad, para la prevención, detección, diagnóstico y tratamiento epidemiológica del Cáncer Cervicouterino y del Cáncer de Mama, con el propósito de mejorar la calidad de la atención, el control y la vigilancia epidemiológica del estas enfermedades.

Más información en: www.gob.mx/salud/cnegsr

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Redacción: AnaBren.Cortes

 

5 CONSEJOS PARA CUIDARSE DURANTE LA MENOPAUSIA.

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Sin duda, lo que más nos preocupa de esta nueva etapa que nos toca vivir es cómo cuidarnos y qué hacer para que los efectos de la menopausia nos afecten lo menos posible.

1.- Acude a tu ginecólogo.
Es el primer paso, para que te haga un revisión, te asesore y oriente. Te mandará realizar controles regulares de tensión arterial, colesterol y glucosa. Además, valorará si necesitas tratamiento y elegirá el más adecuado para ti. Incluso puede recomendarte tomar isoflavonas de soja y lúpulo que pueden ser un recurso para combatir los efectos emocionales y físicos de esta nueva fase.

2.- Practica ejercicio moderado.
Ya que te ayudará a sentirte mejor, a aliviar los sofocos y a controlar el peso. Simplemente con caminar entre media hora y una hora al día o realizar algún tipo de ejercicio aeróbico que te guste, obtendrás grandes beneficios cardiovasculares.

3.- Cuida tu suelo pélvico.
Ayuda a evitar la incontinencia urinaria y el prolapso genital, problemas relativamente comunes cuando no se ha cuidado la musculatura del suelo pélvico y que se acentúan en esta fase debido al cambio hormonal. Además, también hay que poner especial atención a la atrofia vaginal, muy habitual en la menopausia, que provoca molestias a la hora de mantener relaciones sexuales.

4.- Controla tu alimentación.
Una alimentación saludable es imprescindible si quieres mantener a raya los sofocos, la báscula y cuidar tu corazón. Incrementa la cantidad de fruta, verdura, cereales (a ser posible integrales), pescado (rico en omega 3) y lácteos. Deja las comidas copiosas para ocasiones especiales.

5.- No te automediques.
Cada mujer es diferente y, aunque nos recomienden tomar algo con toda la buena voluntad, a lo mejor no es lo que nos conviene. Siempre consulta con tu ginecólogo/a antes de tomar cualquier tipo de medicación.

FUENTE: centrogine.es

EDICIÓN: Uriel Pérez

Pxndx actualiza sus redes sociales; fans piden “no volver a jugar con sus sentimientos”

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Pxndx es una de las bandas mexicanas más populares de la década de los 2000, sin embargo, luego de casi 20 años de trayectoria decidieron darse un descanso indefinido, dando su último concierto en febrero del 2021 en la Ciudad de México.

De manera inesperada, las redes oficiales de Pxndx acaban de actualizarse luego de estar casi dos años inactivas. La foto de perfil de la agrupación se actualizó y ahora muestra una X en color rojo, mientras que de foto de portada se puede ver juntos a José Madero Vizcaíno, Ricardo Treviño Chapa “Trekk”, Arturo Arredondo “Artur White” y Jorge Vázquez Martínez “Kross.

Antes de esta actualización ninguno de los integrantes de la banda había dado pistas al respecto de un posible regreso, rumores de fans en redes sociales apuntan que podrían formar parte del cartel del Vive Latino que se revelará muy pronto.

Fans piden “no jugar con sus sentimientos”

Con la actualización de las redes sociales de la banda de rock, aumentaron los rumores de un posible regreso, sin embargo, fans que se dejen en claro de qué se trata esto, pues no quieren ilusionarse con un reencuentro que jamás sucederá.

“No jueguen con mis sentimientos”, “Sus canciones me enseñaron a nunca creer en nadie, y sigo creyendo en ustedes”, “Si regresó blink, MCR, por q no pxndx”

FUENTE: msn.com
EDICIÓN: Uriel Pérez

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