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Día mundial de la menopausia y climaterio

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En un día como hoy, 18 de octubre se conmemora el “día mundial de la menopausia” con el objetivo de promover y concienciar a la población sobre las necesidades que tienen las mujeres durante esta etapa de la vida.

Esta fecha es significativa, debido a la importancia del Síndrome Climatérico, que se puede presentar aproximadamente a los 35 a los 65 años de edad, dependiente el ciclo menstrual y de fertilidad de cada mujer.

 

¿Qué es el climaterio?

Es un periodo de tiempo que comienza años antes de la menopausia y termina años después. Durante esta etapa, el cuerpo de la mujer sufre varios cambios debido a que disminuye la producción de las hormonas reproductivas . Algunos síntomas son:

  • Descontrol en el ciclo menstrual.
  • Bochornos y suduración nocturna.
  • Cansancio.
  • Cambios en el ritmo de sueño.
  • Cambios en el estado de ánimo, incluso se puede presentar ansiedad o depresión.
  • Dolor de cabeza.
  • Dificultades en la memoria
  • Disminución del deseo sexual
  • Resequedad vaginal

¿Por qué se produce esta alteración?

Se debe a la producción alterada de hormonas femeninas importantes, como lo son la progesterona, ya que al iniciar la anovulación, se produce una gran alteración entre estrógenos y progesterona que se manifiesta y causa el climaterio, además de dolor en los senos, retención de liquidos, cambios en el estado de ánimo, incluso padecer de enfermedades cardiovasculaes; como la hipertensión arterial o la insuficiencia venosa.

Cabe aclarar que los síntomas del climaterio afectan de forma diferente a cada mujer, además de que cada caso requiere de una detección oportuna.

  • El diagnóstico oportuno: Acudir a los servicios de salud adecuados.
  • El apego al tratamiento: Complicaciones propias de la deficiencia de los estrógenos.
  • Manejo de complicaciones: La atrofia urogenital, osteoporosis, enfermedad coronaria.

Los tratamientos son variados y pueden incluir terapia psicológica, control hormonal y en algunos casos, antidepresivos por el fuerte descontrol hormonal. Por lo tanto, es de suma importancia acudir periódicamente al ginecólogo y prevenir cualquier enfermedad con base a un estilo de vida saludable.

 

 

Más información en: Secretaria de Salud

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Redacción: AnaBren.Cortes

Remedios naturales para vencer el dolor muscular

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Piña

Es el remedio casero más dulce que encontrarás para que tus molestias desaparezcan. Después del ejercicio, debes licuar 2 rebanadas con agua y beber el líquido resultante. Repite la operación 3 veces por semana. Si en tu segunda semana de acondicionamiento físico sigues presentando dolor, vuelve a ingerir esta bebida y si no desaparecen, te sugerimos ver a tu médico.

Romero

Es un gran analgésico, le permitirá a tus músculos relajarse. Esta hierba la puedes encontrar en farmacias y herbolarias, prepara un poco en forma de infusión, colocando dos cucharadas de romero en un litro de agua, deja hervir, cuela y sirve. Existen también aceites esenciales hechos a base de esta hierba, mismos que puedes aplicar directamente en la zona con dolor.

Aceite de Oliva

Opta por el extra virgen, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas con las que cuenta, combate los dolores musculares. Llena una cuchara cafetera por la mañana con aceite y tómala, y bebe té de manzanilla para aminorar su sabor en tu boca. De preferencia en ayunas, repite la operación por 5 días.

Ajo

Gracias a la capsaicina que contiene, reducirá cualquier tensión, presión y dolor muscular, te sugerimos licuarlo en crudo con jugo de naranja. También puedes prepararte un té, diluye los ajos en agua y hierve por 20 minutos. Tanto el té como el jugo, te ayudarán a desinflamar y relajar tus músculos.

Jengibre

Sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, ayudarán a desaparecer cualquier dolor muscular causado por el exceso de ejercicio.

FUENTE: fresko.com.mx

EDICIÓN: Uriel Pérez

Pablo Montero otra vez en polémica; mariachis lo exhiben por contratarlos y luego no querer pagarles

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Ni las acusaciones de mala paga que hicieran en su contra hace unos meses, ni los presuntos problemas de alcoholismo que, aseguran, padece han quedado atrás en la vida de Pablo Montero.

Después de la polémica en la que se vio envuelto por una cuenta que dejó pendiente en un famoso restaurante de la CDMX, ahora el cantante protagonizó un incómodo momento cuando se negó a pagarle a un grupo de mariachis que él mismo contrató para que cantaran con él durante su estancia en un restaurante de Torreón, Coahuila.

En redes sociales ya circula un video en el que aparece el protagonista de la serie “El último rey”, en aparente estado de ebriedad y exigiendo a los comensales del lugar para que entre todos pagaran 2 mil, de los 4 mil pesos que los músicos cobraban:

“Todos se tienen que cooperar para pagarle a los músicos; sino quieren pagarles el “Chato” y yo nos vamos a aventar un tiro con todos los que quieran. Ya estoy emp*uado, todos van a pagar por mis huevos y si no aquí van a llover pu*azos”, dijo.

Al no llegar a ningún acuerdo la policía tuvo que intervenir y tras dos horas de discusiones, solo lograron reunir una parte del dinero.

FUENTE: eluniversal.com.mx

EDICIÓN: Uriel Pérez

Día mundial contra el dolor

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En un día como hoy, se conmemora el “día mundial contra el dolor”, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas, además de prevenir aquellas enfermedades que causan algún tipo de malestar. De acuerdo a las estadísticas de los doctores, el 50% de las personas acuden a recibir atención médica por causa de un pequeño o gran dolor. 

La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor, lo define como “una experiencia sensorial y emocional desagradable que necesita de un tratamiento médico adecuado”. Se ha observado que en algunos casos el dolor es muy variable, ya que algunas personas toleran el dolor severo sin requerir el uso de medicamentos.

El dolor puede ser agudo o crónico, sin embargo, una persona de cada cinco, sufre dolor crónico y una de cada tres tiene dolencias tan graves que no pueden tener una vida normal. Por lo tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha solicitado que el dolor crónico se considere como una enfermedad; porque puede tener consecuencias graves, por ejemplo, severas repercusiones físicas, afectivas y socioeconómicas para las personas y para los servicios de salud pública.

En México, el Estudio Nacional sobre Salud y Envejecimiento, señala que el 41.5% de los adultos de más de 50 años de edad reportó sufrir dolor, siendo más frecuente en mujeres que en hombres y este porcentaje va aumentando en los adultos de mayor edad.

Por lo tanto, debemos adoptar una buena alimentación, hacer ejercicio, controlar el estrés y ansiedad, y dormir bien, ya que estas medidas pueden ayudar a disminuir y controlar el dolor físico e incluso mental.

 

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Redacción: AnaBren.Cortes

Huevos crujientes rellenos

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Vas a necesitar (para 6 porciones):

3 huevos

2 cucharadas de mayonesa

1 cucharada de ketchup

1 cucharada de mostaza

Sal y pimienta

50 g de harina

100 g de pan molido

Aceite para freír

Lo hacemos así:

1. Corta los huevos cocidos a lo largo y coloca las yemas de cada una de las mitades en un bol.

2. Mezcla las yemas con la mayonesa, el ketchup y la mostaza hasta obtener una consistencia suave. Sazona con sal y pimienta. Vacía la mezcla en una manga pastelera.

3. Mientras calientas el aceite, sumerge las claras cocidas en harina, después en huevo batido y, por último, en pan molido.

4. Cuando el aceite esté caliente, fríe las claras rebozadas hasta que se pongan doradas.

5. Cuando se enfríen un poco, rellénalas con la mezcla de yema que está en la manga pastelera.

FUENTE: riquisimo.net

EDICIÓN: Uriel Pérez

“Santa Belinda de los amores”: la oración con la que Belinda se burla de sus ex parejas

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Belinda ha dejado claro que tiene superada su ruptura con Nodal y que cualquier critica o señalamiento, se lo toma con humor. ‘Ganando como siempre’ y ‘Veo que aún me extrañas’ han quedado en el olvido, ahora lo nuevo es la oración a ‘Santa Belinda de los amores’.

Su último concierto en Guadalajara
Se trata de una oración que la cantante proyectó en su último show, en las fiestas de octubre de Guadalajara, y con la que se burló de sus ex parejas, quienes se han tatuado en su honor. La frase es la siguiente:

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