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Dile adiós al cuello y mejillas flácidos con la ayuda de la zanahoria

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Unas de las zonas que más se ven afectadas por el envejecimiento son las mejillas y el cuello. Por eso, es importante que desde edad temprana, se comience a cuidar de ellas para que cuando el colágeno se deje de producir regularmente no se note la pérdida de firmeza y de la elasticidad de la piel. Por eso te compartimos una receta casera preparada con zanahoria que revitalizará tu piel.

Ingredientes:

1 Zanahoria

1 cucharada de miel

1 yema de huevo

1 cucharada de harina

Procedimiento.

Lava y ralla la zanahoria muy bien, para luego ponerla dentro de un colador, presiona fuerte para extraer su jugo.

De ese líquido, utilizarás dos cucharadas, las cuales debes agregar a un recipiente; después añade la yema de huevo, la harina y miel. 

Mezcla muy bien hasta obtener una pasta homogénea y listo ya tienes tu antiflacidez.

¿Cuáles son las propiedades de la zanahoria que la hacen una buena opción para nuestra piel?

Esta verdura tiene betacarotenos, que son unos antioxidantes efectivos para obtener la oxidación de las células y por consiguiente para combatir el envejecimiento. Por eso, los remedios naturales hechos con este producto de la madre naturaleza resultan efectivos para eliminar la flacidez y arrugas del rostro.

La zanahoria aporta muchos nutrientes que contribuirán a nuestra buena salud y apariencia desde adentro, se puede ocupar como el ingrediente principal para preparar mascarillas faciales y naturales para ayudarnos a deshacernos de esa flacidez. 

Fuente:SoyCarmin

¿Qué es la alopecia?

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La alopecia es considerado un padecimiento que consiste en la pérdida del cabello –temporal o permanentemente–. Ésta puede afectar solo al cuero cabelludo o a cualquier otra parte del cuerpo.

Especialistas de Mayo Clinic apuntan que este padecimiento se debe a múltiples causas como: factores genéticos, cambios hormonales, afecciones médicas o una parte normal del envejecimiento. Por lo general afecta más a hombres que a mujeres, pero cualquiera puede ser susceptible.

SÍNTOMAS

Hay que tomar en cuenta que la pérdida del cabello se puede representar de diferentes maneras, surgir sucesiva o progresivamente afectando solo al cuero cabelludo o a otras áreas del cuerpo.

Entre los signos y los síntomas de la pérdida del cabello se pueden incluir los siguientes:

  • Pérdida gradual en la parte superior de la cabeza. Este es el tipo más frecuente de pérdida del cabello y suele afectar más a las personas a medida que envejecen. En el caso de los hombres, el cabello a menudo comienza a retroceder en la línea capilar de la frente. Para las mujeres suelen tener un ensanchamiento de la raya del cabello.
  • Calvas circulares o irregulares. Algunas personas comienzan a perder el cabello en zonas de la cabeza de manera circular o en parches sobre el cuero cabelludo, la barba o las cejas. Suele aparecer una sensación de picazón o dolor en la piel antes de que se caiga el cabello.
  • Aflojamiento repentino del cabello. Un momento fuerte de estrés puede ocasionar que comience a caerse el cabello. En este tipo de caída es posible que se caigan mechones de cabello al peinarse o lavarse el cabello. Especialistas apuntan que este tipo de pérdida de cabello es temporal.

  • Pérdida del cabello en todo el cuerpo. Generalmente, algunos trastornos y tratamientos médicos pueden influir para que comience la pérdida del cabello en todo el cuerpo. Por lo general, el cabello vuelve a crecer.
  • Zonas de descamación que se extienden a todo el cuero cabelludo. Este es un signo de tiña. Puede estar acompañado de cabellos quebrados, enrojecimiento, hinchazón y, en ocasiones, exudado.

Es importante mencionar que si identificas alguno de estos síntomas, antes de iniciar cualquier tratamiento para la pérdida del cabello, consultes a un médico.

PREVENCIÓN

La mayoría de los casos de calvicie son causados por motivos genéticosEspecialistas apuntan que para este tipo de pérdidas no existe tratamiento.

Estos son algunos consejos para evitar ciertos tipos de pérdida del cabello:

  • Sé amable con tu cabello. Es recomendable utilizar acondicionador y cremas de peinar. Evita tirones al cepillar y peinar tu cabello, especialmente si está mojado. Con un peine de dientes anchos se podrían evitar los tirones del cabello.
  • Evitar los tratamientos fuertes, como los rizadores calientes, las planchas para el cabello, los tratamientos con aceite caliente y las permanentes.
  • Si te encuentras bajo un tratamiento médico, pregunta a tu médico si los medicamentos o suplementos que estás tomando podrían causar la pérdida de cabello.
  • Intenta en la medida de lo posible proteger tu cabello de la luz del sol y de otras fuentes de luz ultravioleta.
  • Dejar de fumar ayuda a reducir la pérdida de cabello. Existen estudios que demuestran una relación entre el tabaquismo y la calvicie entre los hombres.

Recuerda, antes de iniciar un tratamiento para la pérdida del cabello, consulta al médico.

Fuente: Forbes

Día Internacional de Información sobre el Peligro de las Minas

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El 4 de abril se celebra el Día Internacional de información sobre el peligro de las minas y de asistencia para las actividades relativas a las minas, día proclamado por la ONU el 8 de diciembre de 2005.

¿Por qué se celebra este día?

El objetivo principal, es crear conciencia sobre el peligro y las terribles consecuencias de las minas para la seguridad e integridad de los seres humanos, así como también ayudar a todas las personas que han sido afectadas por este mal.

Durante más de 20 años la labor de la ONU respecto a las minas se ha centrado en cubrir las necesidades de las personas afectadas, y además conseguir que haya el menor impacto posible en las personas, ya sean civiles, trabajadores humanitarios o personas que trabajan por el mantenimiento de la paz.

2021, hacia un mundo sin minas

La pandemia del COVID no ha hecho más que dificultar la persecución de los objetivos y esto requiere más perseverancia a la hora de trabajar para lograr un mundo sin minas terrestres.

El peligro latente del uso de las minas

El uso de las minas en algunos países del mundo ha representado un grave problema de seguridad para sus habitantes. Algunos de los que han sido víctimas de esta mortal arma de guerra, han quedado con algún tipo de discapacidad, e incluso han perdido sus vidas.

En este sentido, la Organización de las Naciones Unidas ha estado durante veinte largos años tomando medidas responsables para víctimas, de lo que puede considerarse un crimen de lesa humanidad.

Por otro lado, ha tenido en cuenta las necesidades de seguridad y resguardo para todo el personal civil que cumple labores humanitarias y quienes constantemente exponen sus vidas para la paz en estos países que están en permanente conflicto.

La eliminación de las minas para un mundo más sostenible

Para que la humanidad pueda disfrutar de un planeta sostenible, es necesario que a nivel mundial todos los países que usan las minas como explosivos de guerra se liberen de ellas de una vez por todas.

Toda la sociedad tiene el derecho de disfrutar de plena seguridad, sin embargo, a pesar de los esfuerzos de la ONU, sigue representando un grave peligro para muchos habitantes alrededor del mundo.

Los objetivos para el Desarrollo Sostenible de la Agenda 2030, pretende abordar esta problemática, en aras de contribuir a la erradicación definitiva a nivel planetario de esta inhumana práctica, a causa de la cual, hombres, mujeres y niños mueren cada año.

¿Qué el UNMAS?

Es un organismo internacional creado en el año 1997 y que trabaja para las Naciones Unidas y cuya función primordial es aunar esfuerzos para erradicar el uso de minas y explosivos terrestres que atenten contra la vida de los seres humanos a nivel planetario.

Actividades a nivel mundial relativas a las minas

Estas actividades llevadas a cabo por el personal y funcionarios encargados de la paz mundial, se realizan para brindar cooperación y asistencia en aquellos países donde el uso de minas para la guerra es una realidad.

Por otro lado, el Servicio de las Naciones Unidad de Actividades relativas a las Minas (UNMAS), viene desde hace algunos años, coordinando e implementando una serie de planes, para arrancar de raíz las minas terrestres y todo tipo de explosivos que atenten contra la vida e integridad de todos los seres humanos.

A estos movimientos sociales, también se han unido países con campañas solidarias, en especial, aquellos donde el empleo de minas sigue llevándose a cabo de manera indiscriminada.

Fuente: Día Internacional De

La Feria de Puebla está de regreso y Marc Anthony se presentará gratis

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El puertoriqueño Marc Anthony se presentará completamente gratis en la Feria de Puebla 2022 siendo uno de los artistas confirmados que acudirán al Teatro del Pueblo a partir del 29 de Abril al 15 de mayo.

El gobernador del estado, Luis Manuel Barbosa Huerta confirmó la grata presencia del cantante para miles de poblanos que asistan al regreso de la gran feria del estado.

El cantante se presentará oficialmente el día 28 de Abril. Las autoridades oficiales han dado a conocer a través de la página www.feria.puebla.gob.mx las carteleras oficiales de los artistas que se presentarán en el Palenque y Teatro Del Pueblo.

 

Fuente: Sol de Puebla / La Razón

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5 consejos para salir de la zona de confort en el trabajo

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La zona de confort en el trabajo está relacionada a una falsa sensación de acción que en realidad resulta ser un estancamiento. En términos psicológicos, la zona de confort en el trabajo puede ser entendida como una actitud. Algunas personas creen que esta hace referencia a un espacio físico o un lugar, pero en realidad va un poco más allá. En particular, es un estancamiento que ocurre de manera paulatina con el paso del tiempo.

A menudo, se presenta en el área laboral cuando una persona lleva mucho tiempo desempeñando el mismo cargo y, a pesar de tener oportunidades para mejorar sus condiciones, prefiere mantener su situación tal y como ha estado siempre. 

¿Cómo afrontar esta situación? Veamos algunos consejos.

Beneficios de salir de la zona de confort laboral

Mejora la capacidad de hacer insight: Hacer insight se refiere a realizar una inspección propia para poder reconocer dónde están aquellos aspectos que nos limitan como individuos. De este modo, podremos aceptarlos y buscar los mejores recursos para salir adelante.

Buscar y asumir nuevos retos laborales permite fomentar la capacidad de autoevaluación. En este sentido, una persona puede mejorar sus facultades de autocrítica cuando está dispuesta a aprender cosas nuevas para poder crecer en este ámbito de su vida.

Motivación: Cuando estamos dispuestos a experimentar nuevos escenarios laborales, nuestra mente se mantiene motivada al conocimiento. La motivación no siempre será instantánea, pero podemos hacer que se vuelva más fácil de adquirir al salir de la zona de confort en el trabajo.

Por ejemplo, cuando tomamos un nuevo reto, tal vez no estemos muy seguros de hacerlo. Sin embargo, a medida que avanzamos nos vamos sintiendo cada vez más cómodos en el proceso.

Incrementa la proactividad: Ser proactivo está intrínsecamente vinculado a la capacidad de renovación. En los escenarios laborales, las personas se pueden estancar en un cargo y, poco a poco, su energía para hacer las actividades disminuye. En consecuencia, surge la procrastinación. Como contrapartida, la proactividad incrementa si las personas asumen nuevos retos.

Desarrollo personal: Estar dispuesto a aceptar nuevos retos dentro del área laboral beneficia el desarrollo personal en términos generales. En otras palabras, las condiciones de vida mejoran.Es importante tener en cuenta que la calidad de vida no implica solo el aspecto monetario. Para mantener el bienestar hay que cuidar la autoestima. Por eso, es conveniente asumir desafíos que nos ayuden a sentirnos mejor conforme avanzamos.

Rompe con las rutinas: Permanecer estancado en las mismas actividades «cómodas» resulta limitante. Suele ocurrir que las personas no notan dicha situación porque las rutinas repetitivas en las que están inmersos generan una falsa sensación de acción.

Al comenzar a salir de la rígida zona de confort en el trabajo, nos damos cuenta de que existen una variedad de alternativas para mejorar nuestro desempeño laboral.


5 Consejos para salir de la zona de confort laboral

Veamos ahora, 5 consejos efectivos para dejar a un lado la zona de confort en el trabajo.

Capacitación constante

En la actualidad, los avances tecnológicos y metodológicos avanzan con más rapidez en comparación con épocas anteriores. Por tal motivo, es importante mantenerse en constante capacitación. Realiza constantes actualizaciones y revisa todo lo nuevo.

Intercambia opiniones con compañeros.

Una buena idea para salir de la zona de confort es conocer los puntos de vista de los demás trabajadores. Es decir, habrá que enfocar los temas de conversación en la situación laboral del colectivo y, entre todos, aportar ideas para mejorar.

Utiliza la tecnología a tu favor.

Las plataformas digitales son herramientas útiles para abandonar la zona de confort. Una alternativa puede ser escribir en un blog personal sobre nuestra profesión para brindar conocimiento a otras personas que estén estudiando la misma carrera.

Expande relaciones laborales

Relacionarse con los compañeros fuera del ambiente laboral permite interactuar de una forma diferente a la habitual, dejando un poco de lado los temas referentes al trabajo. Además, no se encuentra la competitividad natural que suele haber en la dinámica de oficina.

Toma terapia.

Por lo general, las empresas tienen a un psicólogo empresarial dentro de sus nóminas. Sus funciones son las de procurar un ambiente laboral adecuado para todos los trabajadores. De este modo, si nos sentimos estancados dentro de nuestro empleo, podemos acudir a la oficina del psicólogo.

En caso de que no exista la figura del psicólogo en la empresa donde trabajamos, o que nos desempeñemos como trabajadores independientes, siempre tendremos la alternativa de acudir a una consulta psicológica con un profesional privado. Este profesional nos podrá brindar las mejores herramientas para optimizar nuestro desempeño.

Fuente: MejorconSalud

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8 datos curiosos sobre la risa

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1. Las ratas tienen cosquillas

Las ratas, los chimpancés y los perros se ríen.

Según un experimento, lo hacen cuando están jugando, de la misma manera que lo hacen los humanos, para mostrar alegría y para estrechar lazos.

Las ratas que jugaban más, se reían más. Y las que se reían más, preferían estar rodeadas de ratas que reían.

Esto es prueba de que la risa humana evolucionó para convertirse en un modo de expresar sentimientos, un comportamiento similar al de otros mamíferos; en los humanos, la risa es un importante medio de expresión, usado por muchos canales de comunicación.

2. La risa no es cosa de chistes

Robert Provine, psicólogo de la Universidad de Maryland, se dio cuenta de que lo que de verdad nos hace reír más es hablar con nuestros amigos. De hecho, cuando nos encontramos con otras personas la probabilidad de que nos riamos de algo se multiplica por 30.

Lo intrigante, con estas conversaciones, es que no nos reímos de chistes. Nos reímos de comentarios que no son ni remotamente divertidos.

La ciencia de la risa nos dice que ésta tiene menos que ver con los chistes y más con un comportamiento social que usamos para mostrarle a la gente que nos gusta y que la comprendemos.

3. Tu cerebro puede notar la diferencia entre risa falsa y risa espontánea

Tu cerebro automáticamente nota la diferencia y al oír risa falsa se produce mayor actividad en un área de la corteza prefrontal. Esta zona es clave para entender las emociones de las otras personas; muestra que automáticamente tratamos de comprender e interpretar la risa de otra persona.

4. La risa se contagia

Escáneres de nuestro cerebro revelan que la risa es contagiosa. Incluso cuando alguien está sometiéndose a un escáner de su cerebro, lo que de por sí no es muy divertido, puedes ver que su cerebro responde a la risa de otra persona por movimientos en sus músculos faciales.

Y cuanto más predispuesta es una persona a ser contagiada con la risa, más capaz es de distinguir entre una risa real o forzada.

5. La gente que conoces es más divertida

El hecho de que la risa estimula más risa es la razón por la que los comediantes utilizan técnicas para que su audiencia “entre en calor” y para mantener la energía entre actos.

Pero nuestras propias expectativas parecen jugar un papel clave; la gente encuentra las bromas más divertidas si cree que fueron dichas por un comediante famoso.

6. La risa no te ayuda a estar más en forma

Muchos en internet aseguran que la risa es buena para la salud. Pero eso, tristemente, no es cierto. La risa no ayuda a quemar más calorías que salir a correr.

Aunque la risa sí aumenta el consumo de energía y la frecuencia cardíaca en aproximadamente 10-20%. Se estima que se queman de 10 a 40 calorías por cada 10-15 minutos de risa.

7. Las relaciones duran más cuando nos reímos juntos

El psicólogo Bob Levenson, profesor de la Universidad de Berkeley en California, le pidió a varias parejas que mencionaran un aspecto irritante del comportamiento de su media naranja.

Aquellas parejas que sonreían y se reían juntas dijeron estar más satisfechas con la relación y permanecieron juntas por más tiempo. Esto demuestra que la risa es una emoción que puede ayudarnos en nuestras relaciones con las personas más cercanas, algo importante cuando nos sentimos bien pero clave cuando tenemos problemas.

8. La risa es atractiva

Un estudio encontró que tanto hombres como mujeres colocan al sentido del humor por encima de la inteligencia, la educación, la profesión o el instinto sexual en la lista de requisitos deseables en una pareja.

Otro estudio constató que las personas que no conocemos nos parecen más atractivas si se ríen de nuestros chistes.

Fuente: BBC

 

 

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