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Proteger tu piel del sol en 4 pasos

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Cuando los rayos del sol están en su esplendor, es importante que sepas cómo proteger tu piel del sol, y aquí te contamos 5 sencillos pasos para hacerlo.

Usar una crema de protección solar natural

Ya sea que pases mucho tiempo al aire libre o enfrente de una pantalla trabajando online, se debe utilizar crema solar para evitar que los rayos ultravioleta quemen y lastimenneustra piel.

Es importante proteger la piel del sol y evitar exponerse al sol de forma directa durante las horas centrales del día, entre las 12:00 h y las 17:00 h.

Beber agua para mantener la hidratación de la piel

El agua tiene miles de beneficios para nuestra salud. Uno de los más importantes es que el agua hidrata tus órganos internos y en consecuencia, tu piel.

Cuando te quemas la piel, la quemadura del sol absorberá agua del resto de tu cuerpo.

Beber agua no evita que nos quememos pero sí ayuda a la recuperación.

La recomendación es beber entre 1.5-3 litros de agua al día, pero depende mucho de cada persona.

Proteger tu piel del sol es posible al usar manga larga y sombrero

Quizá suena un consejo difícil porque por el calor usualmente llevamos manga corta. Pero ¿te has fijado que los distintos pueblos que habitan los desiertos y zonas más calurosas del planeta, se cubren el cuerpo totalmente?

En conclusión, es recomendable llevar ropa de manga larga y gorras o sombreros para proteger tu piel del sol.

Cambia tu forma de ducharte

El sol y el calor hacen mucho daño a tu piel, y hay que lavarla más suavemente en el verano.

Eso significa duchas más cortas, usar agua templada en vez de caliente, y prestar especial atención a los productos de higiene corporal que utilizamos, siendo 100% recomendables los champús y geles de cosmética natural y ecológica.

Además no olvides hidratarla después de lavarla, usa crema facial y corporal.

En definitiva, en verano nuestra piel está expuesta continuamente al sol, por eso debemos darle un cuidado más intenso para preservar nuestra salud.

Por: Redacción

Editora: Ditza Flores Castillo

Cuidar tu cabello del calor en 7 pasos

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Cuidar tu cabello del calor puede ser difícil con tantas cosas que debemos hacer, pero estos sencillos tips te ayudarán a hacerlo en un dos por tres.

Si hay algo que lastima y debilita el cabello, es el calor. Afortunadamente hay varias formas en las que puedes cuidar tu cabello para mantenerlo sano, hidratado, brillante y fuerte. 

Te decimos cuáles son los siete mandamientos que debes seguir para lograrlo.

Báñate con agua tibia (o, al menos, no muy caliente)

No necesitas bañarte con agua fría (aunque tiene muchos beneficios para la piel y el cabello), pero sí es importante que no te bañes con agua hirviendo.

 El agua caliente elimina los aceites naturales del cuero cabelludo y deja el pelo seco y frágil. También puede provocar sequedad, picazón y caspa.

Usa protector térmico como un extra al cuidar tu cabello del calor

En época de calor, es necesario usar protector térmico. No importa si no usas plancha o secadora.

El protector térmico crea una capa entre la fibra capilar y el calor que evita que se queme, debilite, deshidrate y opaque. Pero eso no es todo, también ayuda a suavizar la cutícula, intensificar el brillo y facilitar el peinado.

Pasa la herramienta de calor, una sola vez

Si necesitas usar plancha o secadora, o incluso el ondulador, no exageres con la temperatura.

Cuando tu herramienta esté a la temperatura correcta, solo necesitas pasarla una sola vez durante unos segundos para obtener el resultado que quieres. No la pases diez veces seguidas, esto solo provoca más daño sin realmente mejorar el estilizado. 

Jamás uses herramientas de calor sobre pelo mojado

Da igual si vas tardísimo y no tienes tiempo, usar las herramientas sobre pelo mojado no solo no van a darte un buen resultado, sino que puede dañar severamente la fibra capilar.

Si siempre se te hace tarde, usa un acelerador de secado y la secadora para eliminar toda la humedad de tu pelo y estiliza rápidamente con la herramienta de calor.

Evita el exceso de sol

Si te vas a la playa, si vas a correr muchos kilómetros o si vas a pasar el día en el parque, trata de proteger tu cabello del sol.

Al igual que cuidas tu piel, cuida tu cabello y evita el exceso de sol. Puedes hacerlo con una gorra o un sombrero o con un protector térmico e incluso con un bloqueador especializado.

Restaura con mascarillas

Una vez a la semana o cada quince días, tómate el tiempo para aplicar una mascarilla restauradora e hidratante.

Esto ayuda a reparar los daños provocados por el calor y darle una buena dosis de vitaminas, minerales y proteínas a tu pelo.

Sólo no abuses, el uso excesivo de mascarillas capilares puede dañar y quebrar la fibra capilar; especialmente si la mascarilla es de proteína. Todo con medida.

Ahora lo sabes, el cuidar tu cabello del sol con estos sencillos tips te ayudará a mejorar la apariencia de inmediato y sin duda será más saludable a largo plazo.

Por: Redacción

Editora: Ditza Flores Castillo

Belinda haría firmar acuerdo de confidencialidad a sus parejas

Belinda haría firmar acuerdo de confidencialidad a sus parejas: aseguró el actor José Ángel Bichir.

Los romances de la cantante de pop se han caracterizado por volverse muy polémicos. En los últimos, que fueron el centro de atención, se encuentran Christian Nodal y Lupillo Rivera.

Desde entonces, circularon rumores de que Belinda ya tendría un nuevo galán. Se trata del actor José Ángel Bichir, quien recientemente participó en la nueva serie de HBO Max “Mariachis”

Belinda haría firmar acuerdo de confidencialidad a sus parejas

En una plática entre el hijo de Odiseo Bichir y la revista “Quién” y “Venga La Alegría”, mencionó que tuvo un romance con Belinda.

“Me llama mucho la atención que tus compañeros de la prensa aseguren que yo dije que niego absolutamente una relación. Eso jamás lo he hecho, no lo haría, pero no puedo hablar al respecto a eso, porque firmé un contrato de confidencialidad, ahí te dejo la tarea” dijo José Ángel Bichir.

Además, durante la plático se le cuestionó acerca de lo que pensaba de Christian Nodal, el ex de Belinda. “Estoy a favor del team Belinda, obviamente. De (ChristianNodal no tengo buenas referencias, pero acepto que es buen cantante… lo que sí te puedo decir es que es un de***dre lo que sucedió ahí, un relajo. Le deseo suerte porque él es muy joven, pero por el lado de Belinda no creo que se haya portado muy bien”, dijo el actor.

Al parecer, tanto el actor como la cantante quedaron en buenos términos, ya que Bichir dice conocerla desde que eran niños, por lo cual, aún le guarda un cariño especial.

Por: Redacción

Editora: Diana Gabriela Gudiño

Aseguran que Thalia y Tommy Mottola ya estarían divorciados

Aseguran que Thalia y Tommy Mottola están divorciados desde hace un tiempo.

Desde hace días ya existían rumores de separación entre la cantante y el empresario. Fue en el programa “Chisme No Like”, en donde los conductores afirmaron que una ex empleada doméstica de la pareja dio a conocer que Thalía y Mottola ya no dormían juntos.

 “Thalía y Tommy Mottola nunca durmieron juntos, esto se sabe en el círculo íntimo, esto lo sabe Lili Estefan. Hay una escalera del baño a la habitación de Thalia, Aquí no existe y no entra Tommy Mottola” Aseguró la ex empleada de la actriz.

Según estas declaraciones, fue del conocimiento público que los problemas entre la pareja no son recientes.

Thalia y Tommy Mottola ya estarían divorciados

Thalia y Tommy Mottola ya estarían divorciados

De acuerdo con Javier Ceriani, presentador del programa “Chisme No Like”, aún no se puede acceder a las pruebas del divorcio, ya que como menciona “con dinero se puede ocultar de algunas formas pero tarde o temprano va a salir a la luz porque sí se puede conseguir…”

Además, el presentador aseguró que la madre de Thalía, la señora Yolanda Miranda Mange, quien lamentablemente falleció en 2011, dejó estipuladas las condiciones bajo las que se daría el divorcio.

“Como así Yolanda, la madre de Thalía, planteó en el casamiento que Thalía no dormiría con Tommy Mottola nunca, salvo para tener (relaciones), también habría arreglado las condiciones del divorcio… y que ese sería el que se implementó para lo que va a ser o ya fue la separación y pueden incluso separarse y hacernos creer que siguen juntos porque como son tan herméticos, solo Lili Estefan entra ahí, que Lili hable o calle para siempre” Comentó Javier Ceriani.

Además, en el programa comparten que otra prueba de su separación es que ya no aperecerían en ninguna foto juntos. Thalía felicitó a Mottola por su aniversario de bodas hace aproximadamente 3 meses, y esa habría sido de sus últimas publicaciones juntos.

Por: Redacción

Editora: Diana Gabriela Gudiño

Cuidar nuestra alimentación en tiempos de calor

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En época de calor es indispensable cuidar nuestra alimentación más allá de tomar suficiente agua, y aquí te decimos porqué.

Para tener un plan de alimentación saludable durante la primavera o el verano es necesario escuchar al cuerpo y evitar cualquier tipo de exceso.

Otro aspecto a tener en cuenta son los alimentos proteicos, ya que dan mayor saciedad y son muy importantes para un plan de alimentación equilibrado.

Las carnes magras son una buena opción junto con la clara de huevo, ya que tienen pocas calorías y nos dan los aminoácidos necesarios para formar proteínas de alta calidad biológica, no solo las de los músculos, sino del pelo y las uñas, entre otras.

También es recomendable evitar todos los alimentos procesados o industrializados, como los snacks, golosinas, frituras, panificados y otros.

Para cuidar nuestra alimentación, ya se en tiempo de calor o no, se debe tratar de apuntar a los vegetales, las frutas, las carnes magras y los lácteos descremados.

Además, es de suma importancia hidratarse, entre 1.5 l hasta 3 l diarios, y no saltarse ninguna comida, asegurándose las cuatro ingestas: desayuno, almuerzo, merienda y cena, de acuerdo a los expertos.

Pero cuidar nuestra alimentación no es lo único que debemos considerar para sobrellevar bien la época de calor. Cuando hablamos de calidad de vida también hay que referirse al descanso, se recomienda dormir entre 7 y 8 horas diarias.

Cuáles son los mejores alimentos para cuidar nuestra alimentación durante época de calor

Especias y pimientos picantes

Las especias y picantes estimulan la circulación sanguínea provocando la sudoración, reduciendo así el calor corporal. Esta es una de las razones por las que en zonas desérticas y muy cálidas como México, India o Etiopía, los condimentos picantes se encuentran en prácticamente todas la recetas.

Bebidas calientes

Al igual que las comidas picantes, las bebidas calientes también nos ayudan a sudar, contrarrestando los efectos de las altas temperaturas. Al contrario de lo que solemos creer, cuando se toman helados o bebidas con hielo, la temperatura corporal baja rápidamente, pero el organismo enseguida contrarresta este efecto aumentándola de nuevo, de manera que la sensación de frescor dura muy poco.

 Menta

El mentol contenido en las hojas de esta planta es el responsable de esa sensación de frescor que se atribuye a la menta y que actúa sobre los receptores del frío de nuestras mucosas.

Frutos rojos

Ricos en antocianinas, los frutos rojos (moras, frambuesas, cereza, etc) tienen un importante efecto antiinflamatorio que disminuye la presión arterial y facilita la vasodilatación. Todo ello ayuda al cuerpo a bajar su temperatura a través de la circulación, manteniéndonos mucho más fresquitos.

Sandía, melón, melocotones y espinacas

Son las frutas que más agua contienen, un 93% en el caso de la sandía, y además son muy poco calóricas, cada 100 gramos de sandía nos aportan 20 calorías.

Tomate

Los tomates son ricos en licopeno y vitaminas A y C. Son muy eficaces a la hora de disipar el calor estival, estimulando la producción de sudor y mitigando la sed. Y en verano, tomarlo en forma de gazpacho es una auténtica delicia nutricional.

Zanahorias

Además de su alto contenido en agua, esta hortaliza puede hacer que luzcas un mejor bronceado. Una dieta rica en betacarotenos ayuda a proteger la piel de los radicales libres y reduce el riesgo de sufrir quemaduras solares.  Prueba a tomarlas al natural o en zumo.

Pepino

Gracias a su sabor dulce y naturaleza fresca, el pepino es muy utilizado para ensaladas, gazpachos y cremas de verano. Su alto contenido en aminoácidos, vitamina C, agua, calcio, fósforo, hierro y fibra lo convierten en uno de los mejores alimentos para disipar el calor, eliminar la humedad, mejorar el tránsito intestinal y la eliminación de toxinas.

¡Ya lo sabes! Cuidar nuestra alimentación consta de una dieta abundante en ensaladas, frutas y verduras te ayudará a mantenerte hidratado en época de calor. ¡Siéntete más ligero y disfruta de estos meses de calor!

Por: Redacción

Editora: Ditza Flores Castillo

Fey responde a Enrique y Alejandra Guzmán

Fey revivió la polémica con Enrique y Alejandra Guzmán tras la cancelación del “Eternas Tour”.

La noticia se dio a conocer el mes pasado a través de un comunicado que Alejandra Guzmán compartió en sus redes sociales.

Guzmán solo mencionaba que la gira se cancelaría por problemas en la logística, sin embargo, no fue la versión final.

El padre de la Guzmán, Enrique, quien es cantante y actor, acusó públicamente a Fey de querer hacer playback.

Al respecto, Fey decidió “demostrar” a los medios y a sus seguidores que ella “se prepara para cantar y bailar en el escenario”, compartiendo un video en sus redes sociales.

En el video que publicó se le ve haciendo ejercicio, un mensaje que sus fanáticos consideraron como “una indirecta para la familia Guzmán”.

La publicación se llenó de comentarios como: “Cualquier fan de fey sabe que canta en vivo. Hasta se le olvida o le cambia la letra a sus propias canciones jajajj aparte si quisiera usar playback se le respeta porque  ella sí baila coreografías con bailarines y todo no como … la ya saben quién… Guzmán y la que soporte”, “A contestar con guante blanco, sin tanto escándalo”, “Se llama disciplina y constancia, te amamos hermosa”, “Jajajaja, ¡bien hecho! Para los habladores!, “La mejor. Siempre te has distinguido por cantar en vivo y bailar al mismo tiempo. Nadie lo puede hacer como tú”.

Los rumores en contra de Fey

Fey y Alejandra ocultaron los verdaderos motivos de la cancelación de su gira juntas, pero Enrique, padre de Guzmán, habló con la prensa.

Algunos reporteros lo cuestionaron sobre la gira, él entonces explicó:

“No puede, ningún artista salir al centro de espectáculos en donde lo estaban planeando a hacer playback. No puede hacer playback y ella lo quería hacer. Entonces Alejandra decidió cancelarlo”.

Además agregó que el que la cantante intentara hacer playback era como un insulto para el público.

“El que pagó su boleto… por lo menos cántame ¿no?”, dijo para “Venga La Alegría”.

Si bien, aún no hay un comunicado oficial del porqué se canceló la gira, Fey continúa activa en la música por su cuenta y sus fanáticos seguirán apoyándola.

Por: Redacción

Editora: Ditza Flores Castillo

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