¿Cómo actúa la cafeína en nuestro cuerpo?

Se trata de un componente natural que influye en muchas áreas de la función cerebral, como por ejemplo, es un facilitador del aprendizaje y agiliza la memoria, por mencionar solo unas de sus ventajas, sin embargo, no debemos pasar por alto que consumir en exceso puede ocasionar trastornos del sueño, como insomnio.

Un estudio de la Universidad de Harvard, Estados Unidos,  demostró que su consumo limitado reduce de manera significativa el riesgo de padecer depresión en comparación con quienes toman café descafeinado.

Contiene polifenoles, una rica fuente de antioxidantes, pues ayudan a detener el envejecimiento de las células y, con ello, el organismo está capacitado para realizar con mayor eficiencia sus funciones durante más tiempo, pero si quieres todos sus beneficios, recuerda que la dosis perfecta son tres tazas al día.

¿Te gusta el café? ¿Cómo lo tomas?

Artículos

Artículos Relacionados