¿Cuántos pasos es recomendable caminar al día?

Hace más de medio siglo, en 1965, el médico japonés Yoshiro Hatano calculó que para gozar de una salud de hierro, había que caminar 10 mil pasos al día, entre 7 y 8 kilómetros según la longitud de la zancada. El facultativo nipón apuntaba a que además de prevenir dolencias cardiovasculares, así se quemaban el 20% de las calorías que ingeríamos diariamente.

Pero ¿son suficientes 10 mil pasos? ¿Tiene fundamento este número redondo? Pues un riguroso estudio científico, uno de los primeros que se han llevado a cabo para confirmar o desterrar al mito, acaba de corregirles al alza: en realidad, hay que llegar… ¡a los 15 mil!

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