El 4 de febrero se celebra el Día Mundial contra el Cáncer y por este motivo, la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) ha lanzado una impactante campaña que pretende recordarnos que, con un estilo de vida saludable, entre el 30 y el 50% de los casos de cáncer se podrían evitar. Además, en caso de llegar a padecer uno, las posibilidades de tener un mejor pronóstico, evitar recaídas y de conseguir una mayor calidad de vida son también más altas.
Las seis claves para sortear el cáncer
La campaña de concienciación de la SEOM, llamada ‘Cáncer. Cambia tu futuro, tú decides’, incluye un vídeo en el que se compara la vida de dos parejas con hábitos muy distintos, y pone el foco en los principales factores de riesgo de cerca de un tercio de las muertes por cánceres: ingesta de alcohol y tabaco, índice de masa corporal elevado, ingesta reducida de frutas y verduras y falta de actividad física.
Si queremos, no solo reducir nuestras posibilidades de padecer cánceres, sino también evitar otras muchas enfermedades y envejecer de forma saludable, la clave es decir no a:
- Tabaco
- Alcohol
- Exponerte al sol sin protección
- Mala alimentación
- Obesidad
- Sedentarismo
En concreto, la SEOM nos recuerda que fumar es, a nivel mundial, el mayor factor de riesgo evitable para la mortalidad con cáncer, y que cada año mueren aproximadamente seis millones de personas debido al cáncer y otras enfermedades asociadas al consumo de tabaco.
En cuanto a la dieta saludable y a la actividad física, se calcula que el 20% de los casos de cáncer a nivel mundial se deben al sobrepeso y a la obesidad, problemas que en parte de pueden prevenir con un consumo alto de legumbres, frutas y verduras, y manteniendo una actividad física regular.Existen muchos factores genéticos relacionados con el cáncer, pero la campaña incide en que, si llevamos una vida saludable, en caso de padecer alguno, nuestro pronóstico puede ser mejor.
Fuente: Muy Interesante