No hay NADA como vivir sola. Tener tu propio espacio en tu hogar, hacer las cosas como deseas, decorar como te dé la gana… tiene muchos pros, sin embargo, ¿cómo pasar el tiempo en casa cuando vives solo? Habrá veces en que ninguno de tus amigos pueda salir contigo, en que ninguna cita se concrete (gente, ¿ya pueden responder en Tinder?) o algunas situaciones extremas que impliquen quedarnos en casa mucho tiempo (por ejemplo, la cuarentena ocasionada por la pandemia del coronavirus). De todos los consejos para vivir sola, siempre el objetivo principal es ser feliz contigo misma.
¿Qué podemos hacer en estos casos? Te damos algunos tips para pasar el tiempo en casa cuando vives solo, y ser feliz (o al menos hacer las cosas más llevaderas en esos días difíciles, que siempre habrá… pero es normal, con o sin roomies, siempre los habrá).
1. ORDENA TU HOGAR: LIMPIA Y DECORA
Cuando vives sola a veces agarras confianza contigo misma, y dejas un plato en el lavabo que luego se convierte en una montaña de trastes sucios. Dejas la canasta de la ropa sucia convertirse en el Everest de las prendas, y ni hablemos del polvo que se acumula. Sé proactiva y cuida de tu hogar, que es tu responsabilidad. Si por el momento no cuentas con alguien que te apoye con la limpieza de tu casa, ¡debes hacerlo tú!
TIPS: Lava los trastes en cuanto los utilices, no dejes que se acumulen, Barre en la mañana y en la noche, de esa manera no se acumula mucho polvo. Y en lugar de hacer “bolita” la ropa sucia, dóblala para que no estorbe y que el día de lavado no sea un infierno.
2. LLENA TU HOGAR DE VIDA
No subestimes el poder de las plantas y las mascotas. No hay nada como ver VIDA en tu hogar. Las plantas son un excelente recurso de decoración, pero también le dan un aire más natural y bonito a tu casa, aparte de que ayudan a oxigenar. Además, es un grandioso ejercicio de disciplina que las riegues todos los días.
Por otro lado, las mascotas también son GRANDIOSOS compañeros de vida. Créenos: no hay nada como un domingo sin nada qué hacer, acostarte y que tus gatos o perros estén a tu lados, chilling contigo en tu hogar.
TIP: Puedes comprar plantas y decoración en Internet, así te ahorras un viaje complicado donde quieras comprar hasta palmeras. ¡No salgas de casa durante la cuarentena!
3. NO TENGAS MIEDO EN ESCRIBIRLE A ALGUIEN
No por escribirle a alguien necesariamente sea para concretar salir a algún lado. Puedes escribirles para ver cómo están, platicar un rato o incluso hacer una videollamada. ¡Puedes ser una gran anfitriona de una fiesta virtual desde tu hogar! La sensación de soledad comúnmente surge cuando estás encerrada con ideas negativas, las cuales a veces son inevitables, pero controlables. Todo está en los detalles, y siempre puedes pedir un poco de ayuda, consejos o pasar un ratito con tus mejores amigos y seres queridos.
4. APRENDE ALGO NUEVO
Desde la pandemia del coronavirus, aprendimos una cosa muy buena: los cursos online son increíbles, y le perdimos un poco el miedo a que ya no sean “presenciales”. ¡Dales una oportunidad! Aprende eso que siempre quisiste hacer.
5. LLENA DE LUZ TU HOGAR
Los lugares oscuros suelen dar esta sensación de cansancio, a veces tristeza (recordemos que los ritmos circadianos pueden verse afectados por la exposición que tengas a la luz solar, y por eso se dan casos de no dormir debido al estrés). Por eso, es importante que trates de arreglar tu hogar de tal manera que permitas que la mayor luz entre. No tapes ventanas, que la luz que entre también la aprovechen tus plantas, y pinta tus paredes de un color claro para que se vea más luminoso. Si necesitas focos, que sean de luz cálida en sala y cuarto, y el baño y la cocina que sean de luz fría.
6. ARMA TUS PROPIOS RITUALES
Vivir sola te da la oportunidad de conocerte mejor y de que armes rituales que con el tiempo valores como a pocas cosas en esta vida. Puede ser prepararte un desayuno delicioso en domingos, ver una película los sábados por la tarde, tomar una clase de yoga online los viernes, la llamada los lunes en la noche con tus papás… ese tipo de rituales pueden hacerte sentir acompañada, además de dar mucha seguridad y certeza.
7. EL MEJOR MOMENTO PARA HACER UNA REVISIÓN DE LO QUE QUIERES TENER Y LO QUE SOBRA
Vivir sola en tu hogar puede ser la oportunidad perfecta para organizar tus cosas y ver qué cosas quieres conservar y cuáles quizás podrías donar o ya de plano ir a la basura. Y por cierto, no sólo hablamos de cosas: el tiempo a solas puede servirte para saber qué tipo de relaciones e interacciones deseas en tu vida y cuáles sobran.
8. EQUILIBRAR EL TRABAJO EN CASA
Algo que aprendes al vivir sola, es que siempre querrás buscar ese grial sagrado llamado “vida en equilibrio” y eso significa el balance entre vida personal y profesional. Trata de que tu hogar sea un templo de descanso donde puedas escapar del mundo un rato. Y el trabajo en la oficina se queda. ¡SIN EMBARGO! ¿Qué pasa cuando trabajas desde casa? Ese equilibrio todavía es posible: diseña un espacio en tu hogar donde trabajes y que sea ESE lugar donde vas a dedicarte a lo laboral, que NO sea tu cama ni tus cuartos de descanso. Es posible, pero no hagas de toda tu casa tu oficina; lo saludable es separar esos mundos.
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9. CONSIÉNTETE
Los ratos a solas en la vida independiente son perfectos para consentirte un poquito. Haz una nueva rutina de belleza en casa, consiente a tu cuerpo poniéndote esa crema que te dejará una piel suave y tersa o continuando con el tema de los rituales), podrías hacer tu domingo de spa que incluya aromaterapia, exfoliaciones y mascarillas. ¡Es de lo mejor!
10. MEJORA TU RELACIÓN CON LA COMIDA
Levante la mano quien tenga una relación 100% sana con la comida y quien nunca hay sufrido con este tema. ¿Nadie? Lo entendemos… ¡es que de verdad es un problema que muchas personas sufrimos! Pero tranqui: vivir sola no significa que tengas que ir al refrigerador a la menor sensación de paz o de estrés. Es una buena oportunidad para que te hagas tus propias comidas, y tratar de curar la relación que tienes con la comida. Consentirte no es comerte un pastel completo, sino prepararte cosas equilibradas y con porciones saludables, al mismo tiempo que moverte y hacer ejercicio para acelerar tu metabolismo. ¡Es posible! Y si necesitas ayuda, no lo olvides: hay nutriólogos que pueden ayudarte a hacer una dieta balanceada, y un terapeuta puede ayudarte con las cuestiones emocionales que ponemos en la comida.
TIP EXTRA: SIENTE TUS EMOCIONES
Habrá días en que sólo quieras estar acostada, quizás bajoneada. Habrá otros en los que te sentirás radiante y productiva… y otros en los que regresarás a algo más tranquilo. ¡Está bien! Somos seres humanos y nuestras emociones son válidas, no tienes por qué ocultarlas o esconderlas. Hay muchos tips para cuidar tu salud emocional en casa. Tómate el tiempo de sentarte y reflexionar por qué te sientes triste y apagada, y trata de conocerte mejor. No hay nada de malo con esos momentos. Si a este tipo de reflexiones le sumas terapia con un experto, o iniciar un diario para desahogar tus emociones, es una inversión de tiempo y esfuerzo increíble para ti. ¡Y una muestra de total madurez!
Fuente: Glamour México