Nuestro coach de vida Carlos Ruanova nos da consejos para liberarnos de esos pensamientos negativos que principalmente inician con nuestro propio juicio.
- Aprende a escucharte a ti mismo: darnos cuenta de lo que nuestro cuerpo nos dice de lo que sentimos.
- Haz concenter el inconsciente: darnos cuenta que estamos en una situación que nos hace daño y no nos proporciona nada bueno y sacarlo de nuestra vida.
- Darnos un ligazo: ponernos una liga en la muñeca y cada que nos juzguemos a nosotros mismos, jalar la liga y golpearnos. Esto nos ayudará a aceptarnos a nosotros mismo y dejar de dañarnos.
- Tener una frase de poder: sirve para que nos repitamos día a día que somos importantes
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