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¿Insomnio? Ponle fin con estos remedios caseros

El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente, existen bastantes factores como el estrés y la ansiedad pero también ciertos hábitos en nuestro estilo de vida pueden estar influyendo. Te sugerimos algunas pautas que mejoran la calidad del sueño. Haz  ejercicio Realizar actividades físicas te ayudará a reducir el estrés y a liberar[…]

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