Nuestra nutrióloga experta Diana Barcena nos ayudará a identificar los alimentos que tienen esta poderosa proteína que muy pocos conocemos.
La ingesta de biotina por día es de 25 microgramos en adultos y favorece a la piel el cuero cabelludo y las uñas, para saber los beneficios completos escucha el podcast de Fer Páez aquí:
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