Refresca tu día con esta bebida ideal para soportar las altas temperaturas.
Smoothie de mango
Ingredientes
- 2 Mangos
- 1/2 taza de Yogurt Griego
- 3/4 taza de Leche vegetal
- Esencia de vainilla
- 1/2 taza de Hielo
- 1 cucharada de Avena
- Miel (opcional)
Instrucciones
Para preparar este smoothie comienza cortando tu mango lo más pegado a la semilla posible, de esta manera evitarás desperdiciar fruta, después con ayuda de una cuchara retira la pulpa del mango y corta en cubos, este es el momento ideal para meterlos a congelar en un recipiente hermético, así como el yogurt, si te decides por esta opción deberás congelarlos por 4 horas mínimo para que adquieran la textura correcta.
Agrega la media taza de hielo a la preparación y después coloca el mango, el yogurt, la leche, la esencia de vainilla y la avena en la licuadora, procesa todos los ingredientes juntos hasta que obtengas una bebida densa, espesa, fría y refrescante, sirve en un vaso y disfruta. Si crees que el sabor de tu smoothie ha quedado demasiado sencillo, puedes endulzarlo con un poco de miel y volviendo a licuar con este ingrediente para que se integre de forma homogénea.
Fuente:Gastrolab
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