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Coaching: logra tener un Equipo de Alto Desempeño en tu empresa

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¿Qué es un Equipo de Alto Desempeño? Carlos Ruanova, Coaching de Vida nos enseña que los equipos ya sean de dos o mil personas deben tener los mismos objetivos, se deben respetar y cumplir con sus funciones.

Escucha el podcast pata tener todos los detalles aquí:

Contacta a Carlos Ruanova a través del correo: carlos@proyectabc.com y en sus redes sociales Instagram: normandiacoaching y charlyruanova

Te dejamos un breve resumen del episodio de hoy aquí:

El primer paso en mi empresa debe ser…

La misión debe ser retador, alcanzable y que puedas medir.

La visión debe tener como palabra clave algo que inspire.

Miembros del Equipo de Alto Desempeño

  • Que cada quien entienda su posición y funciones
  • Que todos compartan la Misión, Visión y Objetivos de la empresa
  • Que se tenga sentido de pertenencia (reconocido, agradecido y con crecimiento profesional)
  • Que los miembros sean cumplidos con sus deberes

¿Cómo detener los “chismes” dentro de mi empresa?

  1. ¿Lo que me dices es importante?
  2. ¿Lo que me vas a contar aporta algo positivo a mi vida?
  3. ¿Lo que me dices es cierto?

Como miembros de equipo debemos tener presentes estos tres filtros para determinar escuchar algo que “nos van a contar”.

Aprende a decir Solo Pero Feliz con estos consejos

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La soledad golpea a todos los seres humanos de diferentes maneras, algunos saben manejar el estado mientras que a otros les cuesta mucho más salir adelante.

El Hermano Jair García Morales estuvo como invitado en “Un Nuevo Día” con Fernanda Páez para darnos consejos sobre cómo manejar la soledad en nuestra vida, cómo abrazarla y sentirnos plenos aún en este estado que a muchos nos pesa pero si lo vemos con otra perspectiva nos ayuda a salir adelante.

Te dejamos el contacto del Hermano Jair García para más dudas o asesorías, sólo has clic sobre su nombre.

Elimina y evita las varices con estos consejos

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Es momento de lucir unas piernas espectaculares y cuidarnos ahora que estamos en casa será muy sencillo con estos tips:

UNA DUCHA CADA 12 HORAS

La temperatura del agua influye en el flujo de la sangre en nuestras piernas y muslos.Los expertos aconsejan que durante la ducha se dirija un chorro de agua a presión en la zona de las piernas y alternar la temperatura del agua fría y el agua caliente para tener mejores resultados. Además realizar esta acción durante la mañana y la noche.

CAMINAR DE PUNTILLAS DE 2 A 5 MINUTOS

La presión de los músculos al contraerse facilitan el paso de sangre a través de las venas. Se recomienda caminar de puntillas de 2 a 5 minutos diarios.

UTILIZAR MEDIAS DE COMPRESIÓN

Las medias de compresión ayudarán a que la sangre fluya a través de las venas de forma normal, es importante utilizar estas medias todo el tiempo, para que el flujo de la sangre sea constante.

EVITA CRUZAR LAS PIERNAS

Al cruzar las piernas haces que las venas se compriman disminuyendo el flujo natural de la sangre, es importante dejar este hábito ya que dificulta la buena circulación en tus piernas.

CUIDA LOS TACONES

Los tacones son un alzado bonito y favorecedor para la figura, sin embargo, al utilizar tacones altos puede provocar una mala circulación por lo que se recomienda tener un calzado de tacón no mayor de 3 centímetros de altura para evitar la hinchazón y problemas con los músculos.

ACTÍVATE

Al hacer ejercicio le brindas mayor facilidad a tu sistema circulatorio y tener mejor flujo de sangre a través de las venas. Por lo que se recomienda hacer deportes como caminar, nadar o andar en bicicleta. Además de ayudar a otros aspectos físicos cómo tu coordinación y el cardio que necesita tu cuerpo.

Enfermero abraza fuertemente a hombre que venció al Covid-19 después de cuidarlo por 55 días

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El 24 de marzo Juan Miguel Martínez ingresó al Hospital de Bellvitge en España donde supo que tenía neumonía bilateral por coronavirus. Al día siguiente ya estaba internado y cinco después intubado. Pasó 55 días sedado pero este héroe lo cuidó día y noche hasta que se recuperara.

María Martínez Morales, hija del paciente, estuvo al pendiente de su padre que tiene 53 años y cada día veía a un enfermero de nombre Marc cuidarlo hasta el momento de su recuperación.

“Después de 111 días salió del hospital e ingresó en el centro sociosanitario Hestia Duran i Reynals para recuperar la movilidad que perdió por culpa de la inmovilización durante el tiempo que estuvo internado”.

María detalla que su padre no podía ponerse de pie, sólo movía los dedos pero cuando entró el enfermero que estuvo cuidándolo y curándolo lograron darse un fuerte abrazo de despedida y agradecimiento.

“En la fotografía se ve cómo Marc pidió a mi padre que se pusiera en pie para despedirse de él (todavía tiene dificultades) y así fundirse en un sentido abrazo. Han quedado en que mi padre vuelva de visita, pero, esta vez, andando”, dijo.

Sin duda durante este periodo de pandemia los grandes héroes usan bata y debemos estar agradecidos por su espectacular labor.

¡Gemelas quieren experimentar todo juntas! Comparten novio y hasta planean embarazarse al mismo tiempo

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Los gemelos tienen conexiones que la ciencia aun no logra descifrar, se ha dicho que pueden sentir el dolor del otro o leer su pensamiento pero la historia que te contamos aquí es de lo más extrema y hasta asquerosa.

Anna y Lucy DeCinque de 34 años, de Perth, Australia, comen juntas, duermen juntas, van al baño al mismo tiempo y comparten una cama con su novio Ben Byrne, de 39 años.

“Nos ama como somos. No le importa que nos vistamos igual o nuestros hábitos extravagantes. Es nuestro mejor amigo, es un guardián”. afirma Anna.

“Nos duchamos juntas”, dijo Lucy. “Nos arreglamos juntas, nos acostamos al mismo tiempo, comemos juntas, tenemos hambre juntas”, agregó. Y como si esto no fuera suficiente el próximo gran proyecto de las gemelas es convertirse en madres al mismo tiempo.

Según publicó el Daily Mail la pareja dijo que están tratando de congelar sus óvulos exactamente al mismo tiempo y que están tratando de concebir el uso de la Fecundación In Vitro, porque ‘quieren experimentar un embarazo juntas’.

“Queremos experimentar el embarazo juntas. Queremos experimentar todo en la vida juntos. Moriremos juntos, envejeceremos juntos, así será”, dijo Lucy.

Cuando se le preguntó si estarían molestas si una de ellas tuviera un niño cuando el otro tuviera una niña, Lucy dijo: “Todo lo que hemos dicho es que nos gustaría experimentar el embarazo juntas. Mientras el niño esté feliz y saludable, eso es todo lo que importa”.

¿Qué opinas de la conexión de estas gemelas? Al menos nosotros pensamos que esto ya es un caso extremo.

Ancianitos se reúnen en parque con Sana Distancia y cubrebocas, dan ejemplo de responsabilidad

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Este grupo de ancianitos le demuestra al mundo dos cosas: no es tan difícil seguir las normas sanitarias y la amistad sincera perdura aún en las circunstancias más precarias.

En Cuenta, España, la situación de la pandemia ha dado tregua, las personas ya pueden salir de sus hogares y comenzar a vivir la nueva normalidad, así fue como este grupo de seis amigos volvieron a reunirse en un parque después de meses sin verse.

La arquitecta Arantxa Lara pasaba por un parque cuando se encontró a ese singular grupo, sentados con distanciamiento social, cubrebocas y disfrutando del día decidió tomar una fotografía y compartirla al mundo.

Muchos usuarios creyeron que se trataba de un montaje pero Arantxa acudió al siguiente día, volvió a encontrar a los ancianitos y esta vez habló con ellos.

“Siempre nos reuníamos en este parque excepto cuando llovía, ahí nos encerrábamos en casa. Tomamos la pandemia como largo día lluvioso, ahora que paró es momento de salir y vernos otra vez” comentó uno de los lindos ancianos.

Sin duda podemos aprender dos cosas de ellos, la voluntad de mantener una amistad viva y que las medidas de salud nos ayudan a mantenernos a salvo.

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