Si alguna vez has estado a las once de la noche en la oficina terminando una entrega, sabes que atascarte de pizza, tacos o hamburguesas es lo que quieres hacer después de freírte el cerebro.
Y no solo es el estrés, el esfuerzo mental también quema calorías, el cerebro manda la señal de que necesita más energía y, por supuesto, te dan ganas de atascarte.
Pero lo que puedes hacer es llevar tus tenis a la oficina y salirte a correr unos 10 o 15 minutos para que no te ataque el hambre voraz y no subas de peso en tus días más estresantes.
Aunque no lo creas, un estudio demostró que este esfuerzo, más que causarte más hambre, hace que se te olvide.