Ya casi estamos a unas escasas semanas de entrar en la temporada frío, a consecuencia de esta bella temporada, llegan las enfermedades de invierno, en la capital de PUEBLA dura 3,0 meses, del 22 de noviembre al 23 de febrero, con una temperatura mínima promedio de 7 °C y máxima de 15 y 21 °C.
Aquí te tenemos los tips del dia para poder sobrellevar esta epoca de frio solo con cosas positivas.
siguientes medidas preventivas:
- Higiene personal y saneamiento. Incluye lavado de manos frecuente, estornudo de etiqueta (cubriendo nariz y boca con el antebrazo), no escupir, no tocarse la cara con las manos sucias, limpieza y desinfección de superficies y objetos de uso común.
- Uso de ropa adecuada. Gorro, guantes, bufanda y calcetines.
- Evitar cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
- Consumir alimentos y complementos con alto contenido de vitamina C y D (frutas y verduras).
- Consumo abundante de líquidos.
- No automedicarse.
Vacunarse contra influenza si se pertenece a los siguientes grupos de riesgo:
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- Niñas y niños de 6 a 59 meses de edad.
- Adultos de 60 años y más.
- Embarazadas.
- Personas con: diabetes no controlada, obesidad grave, enfermedades respiratorias o del corazón graves, personas con VIH y personal de Salud.
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Redacción: Rafael Hernandez
Fuente: https://www.gob.mx/salud/articulos/temporada-de-frio-hay-que-cuidarse