Cuando dormimos, nuestros cerebros pasan por cuatro etapas.
La primera etapa incluye la transición de la vigilia al sueño, cuando el cuerpo comienza a ralentizarse respecto al ritmo diurno.
La segunda etapa implica un sueño ligero.
La tercera etapa del sueño es más profunda y proporciona el tipo de descanso que necesitamos para sentirnos descansados por la mañana.
Finalmente, llega la cuarta etapa: el momento en que nuestro cerebro genera los sueños, la etapa de sueño REM.
Una nueva investigación en ratones sugiere que la etapa de sueño REM también contiene un período de “olvido activo”. Lo más probable es que esto ocurra para evitar la sobrecarga de información, según el nuevo estudio liderado por Thomas Kilduff. Las neuronas responsables de este olvido también son las neuronas que ayudan a controlar el apetito.