Existen diferentes maneras en las que nos podemos sentir más involucradas con nuestro entorno y con la naturaleza que nos rodea (sin salir al bosque o una aventura en el exterior) . Aquí te revelamos algunas cosas que tienes que considerar si quiere encontrar tu balance con el entorno.
Hidratación
El agua es una fuente de salud y bienestar, aproximadamente el 70% de la superficie de la Tierra está cubierta por agua y eso nos relaciona directamente con la naturaleza por las necesidades del cuerpo y la importancia de consumir agua diariamente para mantener hidratados, no sólo por dentro sino también por fuera.
Alimentación
Regresa a los orígenes con una alimentación sana y baja en conservadores u otros ingredientes químicos. Procura consumir y utilizar productos que te brinde la tierra y que contengan altos contenidos de antioxidantes, ácidos grasos, vitaminas, minerales y fitonutrientes.
Estos últimos además de beneficiar al metabolismo y prevención de enfermedades son excelentes aliados para lograr un equilibrio y obtener varias horas de humectación e hidratación para la piel. ¡Agrega más alimentos verdes en tus comidas!
Conectar con los orígenes
En la mitología de distintas culturas, se asocia a la tierra como “la madre”, capaz de dar vida y sustento. Es sabia, ya que lleva años de experiencia en cambios, para brindarnos lo mejor de si misma.
Para conectar con el entorno te sugerimos caminar. correr o meditar en lugares llenos de vegetación, eso te otorgará un entorno distinto al cotidiano, activarás tus sentidos y tu cuerpo. Acercarte a la naturaleza que es parte de todos también traerá energía positiva.
Agregar a la naturaleza a tu rutina de belleza
Existen grandes marcas que logran incorporar de forma orgánica los diferentes ingredientes que la tierra nos da a nuestra belleza. Desde la miel hasta el agua termal , existen elementos que logran ser la salvación de nuestro cutis y piel. ¡No te arrepentirás de agregarlos!
Fuente: Glamour México