Fernando Thompson
WEB: soyfernando.com
Aprende a enojarte bien y a tener resultados positivos
Estamos súper agobiados por el tema de la violencia, pero gran parte de esto se inició en los hogares y desde los hogares tenemos que empezar a reparar. Es por esto que hoy les venimos a decir que se vale enojarte pero hay que hacerlo bien. Te damos unos tips para aprender a enojarte bien y conseguir lo que buscas.
9 Tips para enojarte bien
Aprende a controlar la ira, a poner límites sin gritar o amenazar y educar a niños y niñas firmes y seguros pero pacíficos y pro activos. Hoy te diré cómo enojarte bien.
Todos nos enojamos, pero la manera de sacar ese enojo puede estar bien o mal. Es difícil cambiar patrones tan arraigados en la crianza, como son el grito o la nalgada; pero si no empezamos por casa nada va a cambiar
Los sentimientos llegan solos y no piden permiso para entrar en nosotros; pero la manera de expresarlos y de reaccionar sí se puede controlar y debe entrenarse desde pequeños. Hemos normalizado la violencia hasta en los juegos. Hoy nuestra sociedad exige un cambio urgente.
¿Dónde aprendió a ser violento ese hombre que hoy abusa? ¿De dónde surge el machismo, la violencia o la trampa? Si los padres somos tan poderosos para generar conductas negativas, también lo somos para crear las positivas y eso es lo que urge hacer hoy en día.
Enojarte bien significa poder verbalizar lo que sientes omitiendo palabras hirientes, gritos o amenazas. ¡Qué difícil resulta! Porque vivimos de prisa, presionados y rodeados de violencia. Desconfiamos de todo y de todos y desafortunadamente muchas veces tenemos razón para hacerlo.
Los niños perciben este ambiente violento que se filtra por las puertas y ventanas de casa. Ellos y ellas, aprenden mucho más por el ejemplo que por los “sermones” que les damos y ese ejemplo no resulta del todo bueno cuando les pedimos 20 veces que hagan la tarea o recojan sus juguetes y parece que no escuchan.
Es entonces cuando nos llega esa sensación de impotencia que nos hace gritar o resolver con un golpe o una amenaza que los niños y niñas obedezcan y finalmente no lo hacen por están convencidos, sino por miedo. Por eso es tan importante que aprendas a enojarte bien y conseguir acciones a base de respeto y no de miedo.
¿Y qué me dicen de nuestro ejemplo en el tráfico, cuando insultamos al automovilista que no nos cede el paso o cuando no respetamos a la autoridad?
Hoy en día no podemos abusar de la violencia porque la sociedad ya está abusando de ella. Nuestros hogares deben ser fuente de paz para que las nuevas generaciones manejen los conflictos de diferente manera, desde la paz, desde el acuerdo.
Parece utópico en el día a día, pero la disciplina positiva, el enojarte bien, es algo que tiene que ejercitarse y que al cabo de un tiempo de aplicarla nos resulta habitual y logra milagros en temas de obediencia.
El grito, la amenaza, el machismo y la falta de empatía surgen de las familias Es importante que los padres cambiemos los mensajes que mandamos con nuestra conducta demos dar ejemplo de canalizar el enojo de manera que solucione y no lastime
Tips para enojarte bien:
- Cuida el tono de voz
- Usa el tiempo fuera no solo para los niños sino también para ti
- Escucha antes de hablar si el niño se siente escuchado aceptara escuchar
- Marca límites y consecuencias y no las repitas
- Puedes ser muy firme en el fondo, pero suave en la forma
- Enfócate en soluciones y no en culpas
- Cáchalos portándose bien
- El aliento genera compromiso para mejorar
- Si no tienes paz, es mejor que no intervengas en ese momento.
Fuente: bbmundo
Cómo cerrar los poros abiertos de la cara en tan sólo 2 minutos
Si bien la susceptibilidad a algunos problemas de la piel, como es el caso del acné, puede ocasionar que suframos de poros abiertos con mayor frecuentemente que otros tipos de piel. Es una realidad, que este problema no es excluyente, y le sucede a la mayoría con el paso del tiempo…
Esto porque el tamaño del poro puede ser afectado por cambios en la glándula folicular: es decir, por un mal higiene, que permite que la suciedad y células muertas de piel se acumulen en la cavidad, así como la exposición continúa al sol, de acuerdo a The Derm Review.
Si no sabes cómo cerrar los poros abiertos de tu cara, aquí te damos algunas opciones que solo te tomaran minutos:
1. Polvo de sándalo
Es un limpiador increíble. Mezcla 1 cucharada de polvo de sándalo con 1 de agua, y aplica sobre los poros abiertos por medio de masajes circulare. Después enjuaga con abundante agua fría.
2. Bicarbonato de sodio
Tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que te encantarán. Para ello, mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio en dos de agua hasta generar una pasta, la cual deberás aplicar a través de pequeños masajes en la zona afectada.
Deja reposar por 10 minutos y después enjuaga con agua fría.
3. Carbón activo
Es un desintoxicante natural. En un plato deposita el carbón activo de una cápsula (éstas las puedes comprar en una tienda naturista), una cucharada de leche y una de grenetina.
Antes de mezclar, derrite la grenetina en el microondas por 15 segundos; inmediatamente mezcla los demás componentes y con cuidado colócalos sobre tu cara por 10 minutos.
Para disminuir la posibilidad de que tus poros se abran con el paso del tiempo, después lavar tu rostro procura inutilizar aceite de semilla de uva para hidratarlo.
Fuente: Salud 180
Cinco señales de que estás en una relación tóxica. ¿Te identificas?
Si miramos hacia atrás, es muy probable que más de la mitad de las que están leyendo este artículo han pasado por lo menos por una relación tóxica. Hemos normalizado tanto ciertos tipos de conductas que no deberían ser aceptadas en una relación y por esto lo dejamos pasar.
Hacer estas conductas conscientes puede ayudarnos a salir o incluso a evitar relaciones que no nos ayuden a crecer y encontrar eso que tanto merecemos. Conoce las señales de una relación tóxica:
Te hace sentir que no puedes
Sabes que la relación no va nada bien cuando esta persona te hace sentir que no eres capaz de alcanzar lo que quieres. Quizá estarás pensando en una persona que constantemente te dice que no puedes lograrlo, y sí se puede ver así pero también mediante las conductas que toma. Por ejemplo, que tu pareja no quiera que hagas nada y su lenguaje corporal se ve incómodo al saber que estás a cargo de algo. Hacer sentir a una persona que no puede no solo se logra mediante las palabras sino también con los mensajes que mandamos con nuestro cuerpo. Trata de estar muy atenta a esto.
Te amenaza con dejarte
Esto es más común de lo que quisiéramos admitir. “Si no haces (tal cosa) entonces no creo que podamos seguir juntos”. Con esto no quiero decir que cada vez que te digan esto está mal, muchas cosas de las que hacemos también pueden ser conductas desagradables que la otra persona no está obligada a aguantar. Sin embargo, cuando no quieres hacer algo porque no te sientes cómoda y la amenaza sirve para obligarte, hay que abrir los ojos.
No te deja pasar tiempo con tus amigos o familia
Cuando esto se vuelve demasiado recurrente y casi que solo puedes salir con tu pareja es algo a lo que le tenemos que poner atención. Suele pasar también con la familia, si esta persona no te acerca a tu familia y anteriormente tenias una buena relación con ellos debes parar y evaluar si en serio vale la pena.
Te falta el respeto
Cuando tu pareja no te respeta, no sigue ni conoce tus limites y siempre los pasa, es una señal de peligro. Esto incluye desde las palabras hasta los golpes. Ninguna de estas cosas debe ser aceptada en una relación ya que con el tiempo se puede ir agravando y escalando hacia conductas menos adaptativas. Es importante poner y hablar de sus límites en la relación antes de empezar algo serio y observar si estos son respetados por tu pareja.
Exponerte en público
Si una persona sabe lo que te duele y lo usa en tu contra tanto en público como en privado es una luz roja. Exponer tu información privada delante de las demás personas para quedar bien no es aceptable en una relación. Usar temas delicados de tu vida o de su propia relación para quedar bien con las personas que los rodean es una situación que también se tienen que llevar a la evaluación.
Fuente: Mujer
Paty Navidad afirma que el feminicidio no existe pues “es un término político”
Paty Navidad causó polémica debido a sus declaraciones en redes sociales, ya que dijo que “el feminicidio es un término político”. Todo esto en el marco del paro nacional de mujeres llevado a cabo este lunes nueve de marzo.
La actriz mexicana declaró mediante un tweet que “que el término feminicidio es sólo una un término inventado para crear una división entre hombres y mujeres. Existen asesinatos de hombres, mujeres y niños” publicó la actriz en su cuenta de Twitter.
“El #CoronaVirus se creó en un laboratorio como producto de grandes ganancias para las farmacéuticas, nuestra salud representa un negocio redituable para la élite y a la vez nos mantiene bajo control de masas. Tomemos precauciones y cuidemos la salud, pero no caigamos en su juego.” decía el tweet de la estrella de televisión.
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Según Navidad, la enfermedad “se trata de una conspiración para acaparar los titulares de las noticias y acabar con parte de la población mundial. Por medio de las vacunas buscan controlarnos, convertirnos en seres débiles y manipulables para poder ejercer mejor el papel de esclavos y al mismo tiempo ser vulnerables a cualquier virus o epidemia creada por ellos”.
Por ello dijo que en Sinaloa, el Covid-19 se destruye mediante alegría, buen humor y música sinaloense. “No caigamos en pánico, COVID-19 “Coronavirus México”, excelente distractor y método de control de masas. Cuidemos la salud pero no nos dejemos atemorizar por este show global. En Culiacán lo destruiremos con alegría, buen humor y música sinaloense. Vibremos en frecuencias altas”, dijo la actriz en un tweet.
La protagonista de “Cañaveral de pasiones” ha causado polémica con varias de sus declaraciones pues también ha afirmado conocer las intenciones del grupo de poder denominado como los “Illuminati” los cuales, asegura, dirigen a la sociedades mediante el experimento social de manipulación conocido como el “MK Ultra”.
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Paty Navidad declaró hace algunos días que el coronavirus Covid -19 forma parte de una conspiración para someter a las personas a un control de masas y que por ello era una ficción por lo que no había necesidad de extremar cuidados acerca de esta enfermedad.
En otra ocasión afirmó que algunos parásitos intentan controlar la mente de los humanos infectando para causar el mal en la población. Según la actriz, esto es responsabilidad de los “arcontes” los cuales buscan “esclavizar a los seres humanos y que a partir de una traumante intervención, los parásitos se acoplaron a los seres humanos desde una dimensión cercana, infectando a conciencias individuales y al sistema colectivo mediante la utilización de controles mentales y arquetipos mentales.”
Fuente: Infobae
Dar un móvil a un menor de 10 años es un acto de irresponsabilidad: psicólogos
Somos una generación nueva, haciendo las cosas de una forma muy diferente a comparación de la generación de nuestros padres, y claramente que hay variaciones enormes de una a otra. Pero la verdad es que muchas veces no imaginamos o somos conscientes de que lo que hacemos a veces no es del todo correcto.
Algunas de nosotras ya somos madres y sabemos que muchas veces es complicado saber cómo mantener entretenidos u ocupados a nuestros niños mientras hacemos los quehaceres del hogar, o simplemente nos dedicamos un tiempo a nosotras mismas, por lo que recurrimos a la vieja confiable: darles nuestro celular y que se diviertan, pero ¿conoces todo lo que los perjudicas haciendo eso?
Es una enorme ‘irresponsabilidad familiar’
A pesar de que ya es muy normal ver que los pequeños tengan su propio teléfono, tableta o consola de videojuegos, David de Cubas, psicólogo infantil español quien trabaja en el Hospital Casa de Salud, lo califica como una ‘grave falta de responsabilidad’, pues asegura que los menores de 10 años no deberían de tener un smartphone propio.
Los dispositivos móviles generan dopamina, un neurotransmisor que produce placer de forma rápida. En algunos casos, puede incluso provocar una adicción que acaba fomentado comportamientos agresivos ante situaciones que requieran algún tipo de esfuerzo personal o cuando se prohíbe su uso.
—David de Cubas, psicólogo infantil
Al ser nosotros la primera generación de madres y padres jóvenes que utilizan la tecnología como un distractor para los infantes no hay investigación que compruebe los daños neuronales que se generen a largo plazo en los pequeños.
La tecnología está en todas partes
Somos la generación que creció a la par de la tecnología pero, a pesar de que hoy en día usamos para casi todo nuestro smartphone, nuestros hijos nacieron y están creciendo en un mundo donde realmente todo está a un click de distancia.
Muchos niños no se relacionan con otros porque prefieren pasar horas en YouTube o sus consolas, o crean relaciones con ‘amigos’ que han conocido mediante los juegos en línea o las redes sociales, por lo que realmente no es una interacción personal.
¿Qué genera en los niños?
Según Cubas puede provocar una adicción en los menores, esto si su uso es por más de 8 horas semanales, generando de esta forma una conducta antisocial en los menores, además de que cada vez busquen emociones de mayor impacto para ellos (juegos en línea, por ejemplo).
¿Cómo evitarlo?
Una de las tareas más importantes de nosotros como padres en enseñarles a los niños a pensar y tomar decisiones, por lo que serán ellos quienes se hagan responsables de sus actos y sus consecuencias.
Y la segunda tarea es ponerles el ejemplo, debemos de mostrar el interés y prestar atención a lo que los niños realizan, de esta forma es importante dejar de lado el uso excesivo de nuestro teléfono cuando estamos con ellos.
Fuente: Ok Chicas