Aidé Gayosso
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¿Por qué debemos utilizar crema de noche?
Te explicamos los beneficios de cuidar la piel con una crema de noche antes de ir a dormir.
¿Qué ocurre en nuestra piel por la noche, mientras dormimos?
En nuestro cuerpo la producción y liberación de ciertas sustancias en el torrente sanguíneo que pueden tener efectos en diversas estructuras y sigue unos patrones específicos en cuanto al horario y de forma habitual se realizan de la misma forma diariamente, es lo que se denomina ritmos circadianos. Estos ritmos pueden sufrir cambios en función de diversos factores, afectando a la liberación de estas sustancias y, en consecuencia, a su acción sobre los órganos/estructuras diana. En el caso de la piel, es un órgano que se ve afectado por estos ritmos circadianos, de forma que durante el día, los mecanismos que principalmente la piel pone en marcha son de defensa ya que es cuando nos enfrentamos a los factores externos principalmente y por la noche es cuando se ponen en marcha principalmente los mecanismos de reparación y destoxificación de la piel.
¿Por qué es necesaria una crema de noche? ¿Cuáles son los beneficios de un uso continuado?
La aplicación del tratamiento tanto de día como de noche es clave ya que es necesario, junto con la higiene, para ayudar a la piel a mantener su funcionalidad ya que permite eliminar sustancias que se van acumulando y, por otro lado, aportar el agua necesaria y los elementos que nos permitan mantener los correctos niveles de hidratación. Además al utilizar un producto de noche conseguimos compensar la falta de elementos nutritivos y también aportan confort de forma inmediata y elementos que ayudan a mejorar esos mecanismos de reparación y destoxificación de la piel. La aplicación continuada del producto va a mejorar el estado de la piel y su función barrera, mejorando la recuperación nocturna de la piel.
Fuente: Bulevar Sur
3 aceites esenciales para conciliar el sueño
Existen aceites esenciales relajantes que actúan sobre el sistema nervioso autónomo y ayudan a recuperar un sueño reparador. Descubre los cinco de mayor valor terapéutico.
1. DESCONECTA CON EL ACEITE ESENCIAL DE MANDARINA
Este aceite esencial, muy suave, es interesante en caso de insomnio pasajero cuando a uno le cuesta desconectar, parar y relajarse. También es beneficioso para niños hiperactivos.
Cómo usarlo: en difusor (15-20 gotas) durante la tarde o antes de acostarse, o bien por vía oral (2 gotas diluidas en aceite de oliva) por la mañana y por la noche.
2. LAVANDA, EL MEJOR RELAJANTE INTEGRAL
Es la estrella de la aromaterapia y también el gran especialista del sistema nervioso. Gracias a su riqueza en moléculas calmantes, relajantes y sedantes, posee una eficacia incontestable para conciliar el sueño.
Cómo usarlo: en difusor (15-20 gotas) en la tarde o la noche, o en masaje sobre la piel (2 gotas diluidas) a partir de media tarde para irse relajando.
Si no te gusta su olor, prueba con aceite esencial de naranjo amargo.
3. MANZANILLA ROMANA PARA CASOS DE HIPERSENSIBILIDAD
Este aceite esencial se aconseja especialmente a personas hipersensibles o a las que algún acontecimiento les quita el sueño. También es útil a personas hipertensas que no consiguen relajarse. Es muy eficaz con los niños que no se duermen por miedo o que se despiertan con pesadillas.
Cómo usarlo: en masaje sobre la piel por la noche o, simplemente, oliendo el frasco antes de irte a dormir o si te despiertas en medio de la noche.
Fuente: Cuerpo Mente
¿Se puede ser feliz siendo soltera?
Los expertos nos dan las principales características que toda persona debe tener para ser feliz al ser soltera.
AUTOESTIMA
¡Algo crucial! Es hora de que dejes de ser tu peor juez y tu crítica más grande, para empezar a ser tu porrista número uno. Recuerda ser más amable con la mujer que ves frente al espejo y tomar las cosas con más calma y amor. ¡Deja de castigarte!
APRENDER A IDENTIFICAR TUS EMOCIONES
Las personas solteras deben identificar sus emociones y ser honestas con las mismas. Es decir, no tener miedo a sentirse tristes y darse el lujo de reconocer qué es lo que las lleva a este estado, o en caso de ser felices, no esperar un “golpe” que arruine dicha felicidad, sino tratar de evaluar ese momento y valorarlo por completo. En pocas palabras, ¡que no te dé miedo sentir!
CONFIANZA POR LOS CIELOS
En un mundo donde se cree que sólo estás completa con una pareja, es hora de que vean que las personas solteras manejan el mismo nivel de confianza sobre su amor propio y sus habilidades para lidiar con el mundo.
RODEARTE DE LAS MEJORES PERSONAS
Bien dicen que los amigos son la familia que sí escogemos. De ahí que sea muy importante eliminar a la gente que no aportada nada a nuestras vidas (o peor, que son sumamente tóxicas) y mejor darle paso a la gente que nutrirá nuestros espíritus y alegrará nuestras vidas.
SER BUENA EN LAS FINANZAS
No es necesario que seas una economista, pero está comprobado que ser independiente te hace una persona más feliz y con una vida más tranquila. Por eso, no dependas de otra persona en este aspecto, y toma el control de tu dinero. ¡No es difícil!
VALORAR LA SALUD
Una manera de manifestar el amor propio es cuidar de nuestra salud al 100%. Y eso implica la nutrición, el ejercicio, ir a chequeos médicos regulares, e incluso incluir en nuestros gastos un seguro médico (ver punto anterior). ¡No lo pases por alto!
DISFRUTAR TU SOLEDAD
Adiós a ese estigma de que ir al cine sola es horrendo o que disfrutar una comida a solas es algo triste. ¡Ya no más! Las personas felices disfrutan pasar tiempo consigo mismas, que no se nos olvide.
BUSCAR UN SIGNIFICADO A LA VIDA
Suena a algo “muy profundo”, pero no hablamos de algo tan cósmico necesariamente. Pero puedes encontrarle muchos significados a la vida que te harán más feliz que la búsqueda de pareja. Viajar a nuevos territorios, aprender algo nuevo, encontrar una nueva pasión, encontrar felicidad en ayudar a los demás. La vida es una constante búsqueda, y el mundo es tan enorme, que está esperando a ser descubierto por ti.
Fuente: Glamour México
¿Quieres saber si es tu pareja ideal?, dale un beso
Se le denomina: filematología; y una reciente investigación en la disciplina del beso revela que intercambiar saliva ayuda a escoger la pareja más adecuada.
Pero ¿cómo funciona?
Helen Fisher, profesora de antropología en la Universidad Rutger y experta mundial en la biología del amor, también ha analizado el papel del beso, y asevera que «besar es un poderoso mecanismo de adaptación» presente en más de 90% de las sociedades humanas. Sin olvidar, añade, que «los chimpancés y los bonobos se besan, los zorros se lamen sus hocicos entre sí, las aves se picotean y los elefantes ponen sus trompas en las bocas de los otros miembros de sus manadas».
Según, explicó la neurocientífica, Wendy Hill durante una reciente reunión de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia (AAAS), las sustancias químicas contenidas en la saliva nos ayudan a evaluar a una posible pareja para decidir si es la más idónea. Además, besarnos reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y aumenta los niveles de oxitocina, siempre y cuando besemos a la persona adecuada.
En los humanos, el beso es fundamentalmente una cuestión química, según Fisher. La saliva masculina tiene testosterona y los hombres prefieren los besos húmedos porque «inconscientemente intentan transferir testosterona para provocar el apetito sexual en las mujeres«, según la experta. Además, este tipo de besos podría ayudarles a «medir los niveles de estrógenos femeninos de su pareja, para hacerse una idea de su grado de fertilidad». En cuanto a las mujeres, el beso les sirve para detectar el estado del sistema inmune de su posible pareja y saber «cuánto se cuida».
Por otra parte, la antropóloga sostiene que existen tres sistemas cerebrales diferentes que evolucionaron en el homo sapiens para permitir el emparejamiento y la reproducción.
- 1.- El deseo sexual alimentado por la testosterona, tanto en hombres como en mujeres.
- 2.- El segundo regula el amor pasional u obsesivo y parece estar vinculado a una actividad elevada de la dopamina, un estimulante natural.
- 3.- El tercero controla el apego y permite a una pareja permanecer unida el suficiente tiempo como para criar hijos; además, está ligado a un nivel mayor de oxitocina.
- El acto de besar probablemente estimula esos tres sistemas, concluye Fisher ¿Qué opinas?
Fuente: Muy Interesante