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Pasos para cambiar tu mente de negativa a positiva

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¿Estás cansado de sentirte mal, infeliz y triste? Seguramente lo que debes hacer es cambiar tu forma de pensar. Te enseñamos cómo.

1. Repítete afirmaciones positivas

El simple hecho de repetirte todo el día todos los días las frases: “no puedo”, “no lo valgo”, “soy un fracaso”, etc, son suficientes para impactar tu vida. Repetirte afirmaciones, ya sean positivas o negativas, influyen no solo en tu mente, pero también en tu cuerpo.

2. Agradece lo que tienes

Para empezar a cambiar tus pensamientos es importantísimo sentirte siempre agradecido de lo que tienes. Empieza haciendo una lista de absolutamente todo lo que tienes para estar agradecido. Recuerda que la felicidad no va a llegar en la forma de un coche nuevo, la felicidad viene de adentro, de cómo ves la vida y de una mente sana y positiva.

3. Encuentra la felicidad en el presente

Empieza a enfocarte en pensar en el aquí y en el ahora. Te darás cuenta que con el tiempo no solo será más feliz, pero tendrás pensamientos mucho más sanos.

Si lo que realmente quieres es cambiar tu vida, entonces harás todo lo posible por cambiar tu manera de pensar y de ver la vida.

Estos aspectos (no físicos) te hacen ver fea ante los hombres

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Te daremos a conocer los aspecto que te hacen ver fea antes los hombres y que debes de trabajar en ellos, cautivarás a cualquier, además de que crecerás como persona. Lee con mucha atención.

No tener metas

Una mujer que es trabajadora y apasionada cautiva a cualquiera, por ello es muy importante que tengas idea hacia donde te diriges y cuales son los motivos. No es agradable escuchar a una persona que no sabe hacia donde dirige su vida (esto también aplica para los hombres)

Está bien que a un hombre le gusta sentirse ‘requerido’ de vez en cuando, pero eso no quiere decir que es la persona que te rescatará de las adversidades más profundas.

No aportar temas interesantes de conversación

No se requiere de que seas una mujer muy culta, pero es muy importante que tomes la iniciativa sobre pláticas de ciertos temas, esto será interesante para ambos en la relación.

Si aportas temas de conversación interesantes, las citas se tornarán interesantes y enriquecedoras en vez de aburridas y repetitivas.

Ser una princesa en busca de su príncipe

Esto solo sucede en las películas de Disney que veías cuando eras pequeña, no es maduro que te haces ideas de tu vida bajo esos preceptos.

Recuerda que tu no necesitas ser rescatada por un príncipe.  En lugar de tratar de llamar su atención aumentando drama a ciertas situaciones para que venga ‘y te salve’, podrías ahorrarte la molestia realizando ejercicios que aumenten tu autoestima, así como aprender a resolver tus propios problemas para ser más autosuficiente.

Ser materialista

Si eres una mujer que basa su cariño en lo material, esto se va a convertir en una fea pesadilla para cualquier hombre.

¿Qué importa si no tiene el teléfono celular más costoso o un carro del año? ¿qué importa si no viste con ropa de marca? ¿Estás enamorada de su dinero o de su persona?

Querer que le paguen todo

Muchas veces se habla de igualdad entre hombres y mujeres, pero hay una costumbre que es necesario erradicar y es que el hombre debe pagar todo siempre. Es importante que haya un balance entre las cosas.

No pasa nada si un hombre invita una chica con la que está saliendo, pero tampoco es agradable que las mujeres se aprovechen de dicha situación. Así que de vez en cuando te puedes ofrecer a pagar la cuenta o dividirla, este es un detalle femenino que no será mal visto.

Señales de violencia doméstica (que no son físicas)

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Te decimos algunas de esas señales de violencia con las que debes tener cuidado.

ALEJARTE DE TUS SERES QUERIDOS

Cuando tu pareja te dice que no vayas a tus reuniones, fiestas o citas, pero ya empieza a ser de una manera extrema, incluso que ni si quiera salgas de la casa… eso es violencia. Recuerda que el éxito de una pareja radica en que los dos crezcan tanto de manera individual como en equipo… y coaccionar tu libertad definitivamente no ayudará en nada.

ACUSARTE TODO EL TIEMPO DE INFIDELIDAD

Una cosa es que tú o tu pareja sean un poco celosos, pero es algo que se puede arreglar por medio de una buena conversación. Sin embargo, si tu pareja todo el tiempo está diciendo que lo engañas y que no puede confiar en ti, y que llega a comportamientos más vinculados a la celotipia (celos extremos), eso también es un signo de violencia. Este tipo de comportamiento agrega muchísimo estrés y angustia a la relación.

REVISAR TUS REDES SOCIALES O TELÉFONO

Ya hemos dicho algunas veces que la base de toda relación sana es la confianza, y espiar tus redes sociales o gadgets es una invasión súper violenta. Muchas veces está vinculado al punto anterior, “para comprobar que no haya un engaño, lo cual puede ser muy doloroso para la otra persona.

HABLA MAL DE TU CUERPO

Que te diga cosas hirientes sobre tu cuerpo definitivamente es violencia doméstica. Alguien que quiera estar contigo te va a aceptar como sea que te veas, y no intentará cambiarte en lo más mínimo. Eso incluye tu cuerpo, tu forma de vestir, tu maquillaje o tu look. ¿Lo peor? La persona que ejerza la violencia incluso puede hacerlo frente a tus amigos o familiares, lo cual aumenta la tensión.

CONTROLAR TUS FINANZAS

Se ha tocado el tema de la infidelidad financiera, que es cuando uno de los integrantes de la pareja gasta o hace mal uso del dinero, sin decirle a su pareja, lo cual convierte todo en un desastre financiero. Ese es un problema de pareja… pero las cosas se vuelven violencia cuando uno de los dos trata de controlar todos los gastos del otro, e incluso quitándole el acceso a lo que gane. ¿Recuerda que en ‘El cuento de la criada’ lo primero que le quitan a las mujeres es su dinero? Es un acto superviolento que busca dominar por medio de eliminar su sustento.

OBLIGARTE A TENER RELACIONES SEXUALES

Si bien hay contacto físico, este tipo de violencia se manifiesta por ser sexo no consensuado. Puede que haya veces en que no sea violento, pero aún asím hay que decirlo con todas sus letras: sexo no consensuado, es violación.

HACERTE SENTIR CULPABLE POR TODO

Las mujeres comúnmente nos educan a absorber la culpa de los demás… y quizás por eso sea muy difícil notar este punto. Cuando tu pareja dice que es tu culpa que una tiende esté cerrada, que haya tráfico, incluso que llueva… o peor, que le pasen cosas malas por ti, sí, es otro tipo de violencia doméstica que no requiere contacto físico para considerarse una agresión.

¿Cuántos pasos es recomendable caminar al día?

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Hace más de medio siglo, en 1965, el médico japonés Yoshiro Hatano calculó que para gozar de una salud de hierro, había que caminar 10 mil pasos al día, entre 7 y 8 kilómetros según la longitud de la zancada. El facultativo nipón apuntaba a que además de prevenir dolencias cardiovasculares, así se quemaban el 20% de las calorías que ingeríamos diariamente.

Pero ¿son suficientes 10 mil pasos? ¿Tiene fundamento este número redondo? Pues un riguroso estudio científico, uno de los primeros que se han llevado a cabo para confirmar o desterrar al mito, acaba de corregirles al alza: en realidad, hay que llegar… ¡a los 15 mil!

Trucos para limpiar el microondas

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Te ofreceremos algunos valiosos consejos para deshacerte de la suciedad que puede afectar al microondas, este artefacto de uso cotidiano.

Con agua y limón

¿Qué necesitas?

  • El jugo de 1 rodaja de limón
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 hoja de perejil o 1 cucharadita de bicarbonato (4 g) (opcional)

¿Qué debes hacer?

  • Coloca una rodaja de limón o exprime su jugo en un vaso de agua; puedes añadir también una hoja de perejil o una cucharadita de bicarbonato.
  • Luego, deberás encender el microondas a una potencia alta por un par de minutos —la duración, en realidad, dependerá de cada microondas—. La idea es que el vapor del agua se adhiera a las paredes, por lo que deberías ver el vidrio empañado.

En ese momento, abre la puerta y retira el vaso con mucho cuidado para no quemarte. A continuación, solo tendrás que completar el proceso pasando un trapo de cocina por todo su interior. El aparato debería esta

Tips para construir credibilidad

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Toma nota de estos consejos y gánate la confianza de tus clientes para siempre.

1. Cumple con tu palabra
Cada vez que te comprometas a algo debes cumplirlo. La forma más fácil de perder la credibilidad es quedando mal con las personas a las que les prometiste cualquier cosa.

2. Sé honesto
Si alguien descubre una mentira, ten por seguro que perderás su confianza.

3. Predica con el ejemplo
Sé congruente con lo que dices y con lo que haces.

4. Sé excelente
Comprométete a tener la disciplina necesaria para ser un emprendedor productivo, saludable y apasionado.

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