Durante el invierno es común el incremento de casos de resfriado, debido a que es cuando pasamos más tiempo sin ventilación en una habitación con más personas.
Al estar encerrados sin aire limpio, se comparte el mismo aire, y por ende los mismos microbios.
No obstante, no es la única forma en la que te puedes contagiar, ya que también se puede pasar por contacto con alguien con resfriado.
¿Cómo prevenir enfermarte?
- Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón, por al menos 20 segundos o usa gel antibacterial.
- No toques los ojos, la nariz o la boca si no se ha lavado las manos.
- Mantente alejado de las personas que estén enfermas.
- Limpia constantemente las superficies
- Evita los cambios bruscos de temperatura
- Vacúnate contra la influenza
- Consume complementos vitamínicos
- Consume alimentos ricos en vitamina A, C y D
Síntomas de un resfriado
- dolor de garganta
- moqueo
- tos
- estornudos
- dolor de cabeza
- dolores corporales
De acuerdo con el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, un adulto se resfría de 2 a 3 veces al año.
Un resfriado dura entre al menos 7 a 10 días.
¿Qué tomar para sentirse mejor?
No hay cura para el resfriado, pero lo mejor para recuperarse más rápido es descansar y beber abundantes líquidos.
En cuanto a los medicamentos, algunos pueden ayudarte a aliviar los síntomas, pero no harán que se le pase el resfriado más rápido.
Antes de ingerir un medicamento recuerde acudir con algún médico.
Por: Redacción