La colitis es uno de los trastornos digestivos más frecuentes. Muchos de sus síntomas son comunes como otras patologías como la enfermedad inflamatoria intestinal y ambos suelen tener antecedentes como una gastroenteritis aguda.
La hinchazón del intestino grueso y puede causar diarrea relativamente prolongada en tiempo. Por suerte existen remedios caseros y planes de alimentación para combatir la colitis de forma natural.
Es importante establecer un horario fijo de entre 5 y 6 comidas al día, teniendo en cuenta los siguientes puntos:
-Procura tener 3 comidas principales
-Todas tus comidas deben tener: proteínas, grasas e hidratos de carbono.
-No dejes pasar más de 4-5 horas entre cada comida.
-No tomes líquidos muy fríos o muy calientes.
-Mastica perfectamente los alimentos.
-Evita los siguientes alimentos:
Alcohol
Azúcar
Lácteos
Alimentos con gluten
Grasas refinadas
Aditivos
Colorantes
Alimentos procesados
Alimentos con conservadores.
Te recomendamos:
-Alimentos altos en proteínas como: huevo, pescado y carnes.
-Bebe de 1 litro y medio a 2 litros al día.
-Prepara tus alimentos cocidos al vapor, a la plancha, horno y evita preparaciones fritas, potajes, empanizados, etc.
-En cuanto a alimentos con cafeína, comerlos durante el desayuno, después de esa hora, procura que sean descafeinados.
Fuente: Cocinavital
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