- Podría ayudarte a vivir más
Un estudio reciente hecho por la Universidad de Yale, exploró la relación entre leer y la longevidad. Los investigadores recolectaron información de 3,635 personas de la edad de 50 años, y compararon la información de su salud física en un periodo de 12 años.
¿El resultado? El grupo de personas que leían más de 3 horas y media a la semana tenían una ventaja más alta de sobrevivir.
- Aumenta tu concentración
Sentarse a leer un buen libro por más de 5 minutos ayuda a que tu mente escape tantito de la realidad y se pueda concentrar en una sola cosa por un periodo más prolongado.
- Reduce el estrés
Un estudio reciente de la Universidad de Sussex, sugiere que es una de las opciones más relajantes para tu mente.
El estudio del 2009 monitoreo los niveles de estrés en un grupo de voluntarios que probaron diferentes métodos de relajación. Después de 6 minutos de leer, los niveles de estrés se redujeron un 68%, comparado con un 61% de los que escucharon música y un 42% de los que salieron a caminar.