1. Cuida tu salud dental. Cuando besas, tu boca segrega más saliva, un mecanismo que ayuda a eliminar la placa en los dientes que genera las caries.
2. Quema calorías. No dejes de ir al gimnasio por ello, pero que sepas que una sesión de besos apasionados puede quemar entre 10 y 26 calorías.
3. Activamos nuestros músculos. Mientras damos un beso, estamos ejercitando hasta 30 músculos de la cara, así que también estamos ayudando a mantener nuestra piel firme y joven.
4. Mejora las defensas del cuerpo. El acto de dar besos contribuye a aumentar las defensas naturales, ya que moviliza secreciones hormonales.
5. Reduce el dolor en personas con artritis, fibromialgia, problemas musculares o dolores de cabeza. Besas activa las endorfinas, que actúan como reductoras del dolor.
Beneficios de los besos
Trucos para desinfectar tus esponjas de cocina
¿Cómo desinfectar las esponjas de cocina? Descubre varias opciones.
1. Vinagre blanco
- Primero, hierve una taza de agua.
- Posteriormente, mézclala con una parte igual de vinagre blanco.
- A continuación, sumerge la esponja durante unos 20 minutos.
- Pasado este tiempo, exprímela y presiónala para ayudar a remover la suciedad.
- Por último, si lo consideras necesario, dale un último enjuague con agua y jabón.
2. Horno microondas
- Ten en cuenta que algunas esponjas están hechas en materiales sintéticos que se pueden derretir al exponerse a altas temperaturas. Por eso, antes de usar este método, lo mejor es introducir la esponja en un recipiente hondo que contenga agua y vinagre.
- Introduce el recipiente en el microondas durante 2 minutos y retíralo.
- Si tu esponja tenía un olor desagradable o a humedad, este método lo eliminará al instante.
- Eso sí, ten cuidado al retirarlo, ya que puedes quemarte.
¿Cómo perdonarte a ti mismo?
1. Adopta una actitud responsable, prestando atención a nuestros sentimientos. No sirve culpabilizar a un tercero. Acepta tus emociones sin juzgarlas.
2. Ahora que hemos aceptado nuestras emociones, debemos ser humildes y reconocer nuestros errores.
3. Tomar consciencia sobre lo que nos atormenta. Nuestra mente es experta en tapar sentimientos y aplazar soluciones.
4. No huyas de tus sentimientos. No te avergüences ni le des la espalda a tus emociones. Tu mente tratará de rechazarlos. Hemos aprendido que aquellas emociones incómodas son sinónimo de sufrimiento.
5. Vuelve atrás en el tiempo y trae tus emociones al presente. No hagas una montaña de tus sentimientos negativos.
El auténtico perdón se basa en observar lo que te provoca el conflicto interno. Y por último, no crees expectativas de cómo vas a sentirte tras el perdón.
¿Aún estás enojada con tu ex? Tips para superarlo
Te damos algunos tips para que dejes de estar enojada por todo lo que pasó con tu ex.
PRIMER PASO: ACÉPTALO
Una de las cosas que no te dejan superar el a tu ex, es que lo niegas rotundamente. Lo niegas, pero a la menos provocación te enojas a niveles explosivos cada vez que el asunto sale a la luz. Primero que nada, tranquila: cortar es algo que pasa y a todos les ha ocurrido alguna vez. Y el hecho de que respires y seas consciente del estado de las cosas, es cuando puedes empezar a actuar. Es humano estar enojada, lo que no se vale es guardar esos asuntos “bajo un tapete” y pretender que nada ocurre. Estás enojada, y estamos aquí para resolverlo.
AHORA EXPRÉSALO
Es muy extraño este mundo, donde la gente considera que “está mal” que estés enojada. Pero repetimos lo del punto 1: es algo humano. Luego de que lo has aceptado, ha llegado la hora de liberarte. Puedes hablar con tu mejor amiga de estos sentimientos, y poco a poco verás que lo irás desahogando. Puedes también ayudarte de terapia, hacer algo artístico y también hacer mucho ejercicio. El enojo es un sentimiento de contención, especialmente cuando involucra algo tan delicado como el rompimiento de una pareja… ¡Así que busca maneras sanas de desahogarlo!
NO ALIMENTES TUS INSEGURIDADES
Algo que hace el enojo (y un lugar común donde todos caemos) es que empiezas a culparte por cosas que no vienen ni al caso. Por ejemplo, si tu pareja decidió engañarte, NO pienses que es por tu físico o tu actitud; tu pareja tomó la decisión de ser infiel. Punto. Si tu pareja te lastimó verbalmente, no fue porque “tienes la culpa” sino que tu pareja tomó la decisión de decir algo (y cuidado aquí, que puede caer en un tipo de violencia no física). No hagas personal lo que pasó en la relación ni te adjudiques culpas. No es sano para ti y sólo alimentas los pensamientos negativos.
SÉ AMABLE CONTIGO MISMA
Del punto anterior, llega el ser una persona más amable contigo misma. Tu ex quizás ya no está, así que es hora de que recuperes tu camino, y definitivamente no lo harás si cuando te mires al espejo decides enojarte. Si te rompieron el corazón, es hora de abrazarte y pensar que nuevas cosas vienen. Piensa en todo lo que aprendiste de esa relación, ver qué cosas tomas, qué dejas… y vuelves al mundo para ver qué nuevas experiencias te da la vida. Deja afuera el enojo y dale la bienvenida al amor propio.
Recupera tu energía en 15 minutos
En este artículo te damos a conocer formas en las que puedes recuperar tu energía destinando tan solo 15 minutos al día. Después de que comiences a llevarlas cabo, tu vida será completamente diferente.
1. Hazte un rápido masaje en el rostro
Al colocarte la crema de todos los días, masajea un poco tu rostro, haciendo movimientos suaves. Con esto mejorarás la circulación y de paso, te sentirás un poco más relajada.
2. Escucha un poco de música
A veces nos encanta pensar que estamos en una película, así que puedes alimentar un poco la fantasía al colocarte los audífonos, escuchar la música que más te gusta y pretender que eres la protagonista de una historia fascinante.
3. Mira algo que te haga reír
Una forma de cargarnos de “buena energía” es buscar un video que nos haga reír un rato. No tiene que ser muy largo, solo lo necesario para distraernos y sacarnos unas cuantas carcajadas.
4. Desconéctate por 15 minutos
En la mañana o después de llegar del trabajo, olvídate por 15 minutos de tu smartphone, la computadora e incluso de la televisión. Alejarte por un rato de la tecnología te hará sentir más liberada y sin tanto estrés.
5. Lee un libro
Sustituye el teléfono por una buena historia. Para motivarte a leer, coloca el libro en un lugar cercano para que no tengas excusas.
6. Ordena un poco
Lavar los platos, barrer o regar las plantas son esas pequeñas acciones que mantendrán tu casa en orden y con un buen ambiente. Un lugar desordenado y sucio solo alimentará el estrés. Aprende a crear una atmósfera agradable para ti.
Lila Downs lamenta inconvenientes para presentarse en Puebla
Con una hora de retraso y fallas en el equipo, así fue la presentación de Lila Downs, que después de cuatro canciones tuvo que cancelar su concierto este sábado 23 de noviembre en el Auditorio Explanada.
https://www.facebook.com/LilaDownsOficial/videos/2467378753519977/
Al respecto la cantante utilizo sus redes sociales para disculparse a través de un vídeo en el cual señaló estar muy apenada pues en 25 años de carrera no le había sucedido algo similar, también indico que fue un problema técnico y que no sabia de quien era la culpa, pero que los fans poblanos que fueron testigos de la falla y el olor a quemado.
Lila Downs también dijo que la empresa que promovía el evento en Puebla no hizo su trabajo ya que de última hora tuvo que dar entrevistas para tratar de atraer público, la cantante señaló que desde hace tiempo no venía bien el asunto.
También indicó que a partir de este lunes podrán pedir su reembolso los usuarios que no pudieron disfrutar del concierto, a partir de las 11 de la mañana en las taquillas del Auditorio Explianada. Por su parte a través de las redes sociales de Explanada Puebla emitieron un comunicado, donde se deslindan de la responsabilidad por el fallo del equipo y la consecuente cancelación del concierto, sin hacerse responsables y culpando a un tercero que no indican en dicho escrito, ni ofrecen opción de reembolso o nueva fecha para reponer la presentación.