El Día Mundial del Sueño se celebra el viernes previo al equinoccio de marzo, el cual será este 18 de marzo.
En principio, su creación se debe a la iniciativa de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño -o WASM, por sus siglas en inglés-, la cual cada año es apoyada por distintas organizaciones relacionadas al sueño en la promoción de esta fecha.
Prevenir y manejar los trastornos del sueño son sus principales objetivos. Y es que esta celebración anual tiene por fin actuar como un recordatorio para aquellas personas que sufren de distintas afecciones relacionadas a problemas de sueño, algo que afecta a un gran número de ciudadanos en el mundo. La calidad de vida, gracias a un buen sueño, podría mejorar considerablemente.
Según expertos en la materia, lo recomendable es que una persona en edad adulta se tome entre 7 y 8 horas de sueño para restaurar las funciones de su organismo. Sin embargo, en un presente tan ajetreado, no se llega a esta meta, lo que acarrea daños irremediables en salud y calidad de vida.
¿Qué tipos de trastornos de sueño existen y en qué consisten?
Apnea del sueño: patrones anormales de respiración, lo que interrumpe el sueño profundo.
Narcolepsia: somnolencia extrema o trastorno crónico del sueño durante el día.
Síndrome de las piernas inquietas o enfermedad de Willis-Ekbom: el impulso por mover las piernas mientras se trata de dormir, normalmente reflejadas en sensación de hormigueo, ardor o comezón