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10 pasos básicos de primeros auxilios

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Los primeros auxilios son el conjunto de actuaciones y técnicas que permiten la atención inmediata de una persona accidentada hasta que llega la asistencia médica profesional. Esta primera asistencia facilita que las lesiones sufridas no empeoren y la evolución de la persona accidentada dependerá de esta actuación.

Hay una importante diferencia entre intentar ayudar y ayudar con los conocimientos básicos. Tener formación en primeros auxilios nos permite reconocer una emergencia y auxiliar sin peligro hasta que llegue un profesional. Puede que nuestra intención de ayudar sea buena, pero si vamos a correr un riesgo o existe la posibilidad de poner en riesgo a la persona que queremos ayudar es mejor no actuar.

10 consejos generales en el protocolo de actuación de primeros auxilios

  1. Actuar con rapidez pero conservando la calma.
  2. Evitar aglomeraciones.
  3. Saber imponerse.
  4. No mover a la persona herida salvo que sea imprescindible.
  5. Traslado adecuado (como norma general no inmovilizar al accidentado y si hubiera que hacerlo, moverlo en bloque).
  6. No dar al herido de beber, comer o medicar.
  7. Tranquilizar al herido.
  8. Mantener al herido caliente.
  9. Hacer solo lo imprescindible.
  10. Si no se sabe, abstenerse.

FUENTE: Muy Saludable

EDICIÓN: Uriel Pérez

Cobra Kai: Luis Roberto Guzmán debuta en Hollywood en la serie

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Ahora que este 9 de septiembre la quinta temporada de la serie ‘Cobra Kai’ se estrenó en Netflix, los fans se enteraron que el actor de origen puertorriqueño Luis Roberto Guzmán formaba parte de la exitosa serie que es un spin off de las películas de Karate Kid.

En medio del estreno de esta nueva temporada, se reveló que el actor latino, quien ha llevado la mayoría de su carrera en México, participará en esta nueva entrega en la que interpreta a Héctor Salazar, un mexicano que es un padre ausente.

Héctor es el padre de Miguel, quien en la cuarta temporada huyó de casa con el fin de viajar a México y encontrar a su padre a quien desconoce.

Luis Roberto había mantenido su participación en ‘Cobra Kai’ en secreto pero ahora con mucha emoción dijo, “toy bien contento. Hoy me siento como si fuera mi cumpleaños”.

Sobre su personaje, el actor comentó en una entrevista con un diario de circulación nacional que fue algo inesperado para él, “sí hay un antes y un después tras la pandemia en la elección de los elencos y eso se manifiesta en los intereses y las opiniones de tanta gente. Soy afortunado y estoy agradecido”.

Finalmente, Luis Roberto Guzmán contó cómo se llevó con el actor Solo Maridueña, quien interpreta a Miguel, “Con una carga emocional, se le notan experiencias y una sensibilidad extraordinaria. Me refiero a que es especial y la dinámica entre los dos fue un trabajo en equipo, nos ayudamos mutuamente. Cuando yo no entendía algo en inglés, él me lo traducía, o cuando pasaba algo en español, estábamos los dos al quite”, indicó.

FUENTE: TVNotas

EDICIÓN: Uriel Pérez

Datos curiosos de los primeros auxilios

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Historia de los primeros auxilios

Los historiadores ubican el origen de los primeros en 1870, por el cirujano militar prusiano Friedrich von Esmarch, ya que estandarizó una atención en el ejército que denominó, primera ayuda. Esto implicaba enseñar a los propios soldados a atender a sus heridos, principalmente mediante vendajes para hemorragias y férulas para huesos rotos.

En 1872, una orden hospitalaria británica comenzó un sistema de ayudas médicas y las primeras ambulancias modernas, carruajes tirados por caballos. En este mismo año,  el médico Thomas Green describió seis resucitaciones exitosas en siete casos de paro cardiaco. Los principios de esta técnica y su uso para evitar la muerte en caso de ataque al corazón, se estandarizaron a principios del siglo XX, pero no fue, hasta la década de 1970, que se desarrolló el desfibrilador externo automatizado que hoy encontramos en sitios públicos y que no requiere formación específica, lo puede usar cualquier persona pues el propio dispositivo analiza el estado del latido cardiaco y de aplicar la electricidad necesaria.

Datos Curiosos

  1. La cruz de la bandera no se eligió por razones religiosas, sino porque figuraba la bandera de Suiza en 1864; país promotor de primeros auxilios.
  2. Una persona tiene obstrucción respiratoria puede causarle la muerte en 4 minutos, ya que las células mueren sin oxígeno en este intervalo de tiempo.
  3. A pesar de que los principios básicos de los primeros auxilios han existido desde hace más de 400 años, muchas personas no saben actuar de manera adecuada ante un accidente.
  4. Las primera vez que se dio respiración de boca a boca fue en el año de 1950.

Errores comunes al dar los primeros auxilios

Aunque todos creemos tener nociones básicas de primeros auxilios, lo cierto es que generalmente incurrimos en errores que pueden llegar a presentar complicaciones.

  • Utilizar los dedos para sacar cosas de los ojos

Meter el dedo en el ojo no es recomendable, ya que las manos son una de las partes más sucias de tu cuerpo. Esto significa que a través de los dedos se pueden introducir bacterias que más tarde generen infecciones. En caso de que algún elemento extraño te haya entrado en el ojo puedes limpiar tu ojo con agua o usar solución para lentes de contacto, ya que este líquido está diseñado para ser amigable con los ojos. También procura parpadear para que el ojo solito deseche el elemento.

  • Verter agua oxigenada en una herida abierta

La realidad es que el agua oxigenada puede perjudicar los tejidos de la piel debido a que afecta a las células. Es cierto que las bacterias y gérmenes mueren, pero también afectas el proceso de curación.

  • Usar mantequilla en las zonas quemadas

Este consejo es válido para todo tipo de aceites, como vaselina y ungüentos antibióticos. Lo que en realidad hacen los aceites en las capas de la piel es reducir la capacidad de liberar el calor, lo que hace que la quemadura siga ardiendo y causando más daño.

  • Usar alcohol para bajar la fiebre

Dado que el alcohol se evapora rápidamente, este proceso hace que la piel se sienta más fresca al instante y por esta razón se hizo popular. No obstante, esto no significa que vaya a terminar con la fiebre, ya que no afecta en nada la temperatura corporal.

Lo que sí puede pasar es el alcohol se filtre en la piel y cause intoxicación. Por eso, en caso de fiebre es recomendable descansar, consumir mucho líquido y usar compresas de agua fría para disminuir la molestia. Recuerda que, si la fiebre no baja, es mejor acudir al médico.

  • Inclinar la cabeza hacia atrás para detener una hemorragia nasal.

Aunque lo mejor es elevar algunas lesiones, como un tobillo hinchado, en caso de hemorragia nasal no se debe hacer. Al inclinar la cabeza hacia atrás toda la sangre corre por la garganta y el sangrado en realidad no se detiene. Corres el riesgo de tragarla, irritar el estómago e inducir el vómito. Lo ideal es inclinarte hacia adelante, aplicar presión en la nariz durante 5 o 10 minutos, hasta que el sangrado se detenga.

IMPORTANTE: Por más que los primeros auxilios aparenten ser algo simple, es importante no cometer errores. En el mejor de los casos podrías no lograr nada, pero también pueden presentarse problemas severos. Ante cualquier duda, es importante que llames a tu médico o a una ambulancia para que la persona sea atendida correctamente.

Fuente:  adn40.mx

Redacción: AnaBren.Cortes

Día de los primeros auxilios

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En un día como hoy hablemos de…“los primeros auxilios”, ya que el segundo sábado del mes de septiembre se conmemora el Día Mundial de los Primeros Auxilios, por parte de las Sociedades Nacionales de la Cruz Roja.

¿Qué son los primeros auxilios?: Son aquellas técnicas y acciones aplicadas a la atención primaria e inmediata que se brinda a personas lesionadas, para mantenerlas con vida antes de su traslado a un hospital.

La capacitación en primeros auxilios es un acto humanitario por lo que debe ser un proceso permanente, accesible y relevante para formar comunidades preparadas y resilientes.

¿Por qué se celebra?

La principal finalidad es invitar a los gobiernos de todo el mundo a divulgar la práctica y técnicas de los primeros auxilios, con el fin de preparar a la población con conocimientos básicos ante la ocurrencia de una emergencia hasta recibir la asistencia médica y de esta manera salvar vidas. Con ello se pretende fortalecer la capacidad de respuesta de las personas, ante un evento natural o emergencia.

Primeros auxilios en México

“Desde hace más de 150 años, La Cruz Roja desempeña en todo el mundo una función primordial en la prestación de servicios y en la formación en el ámbito de los Primeros Auxilios, bajo la convicción de que no son únicamente un conjunto de técnicas, sino que se trata de un acto de humanidad y solidaridad. Saber primeros auxilios, salva vidas”, destacó Santiago Camino, director de Formación de la asociación civil.

Técnicas básicas

Es de vital importancia estar preparados ante una emergencia, ya que el primer minuto es decisivo para salvar una vida. En caso de presentarse alguna situación de emergencia se debe verificar los signos vitales de la persona afectada, de manera inmediata:

  • Pulso: Para determinar la frecuencia cardíaca hay que colocar las puntas de los dedos, en la parte interna de la muñeca del afectado. Debemos presionar ligeramente y utilizar un reloj para contar los latidos durante un minuto, cuyos valores normales oscilan entre 60 a 100 latidos por minuto.
  • Respiración: Hay que verificar si la zona del tórax sube y baja por efecto de la respiración, así como acercarnos a escuchar si el paciente respira por la nariz y/o por la boca.
  • Temperatura: Verificar que la temperatura corporal este entre los 36° y 37° grados.
  • Tensión arterial: Efectuar por lo menos tres mediciones, para verificar los valores de la presión sistólica, diastólica y pulsaciones.
  • Reflejo de las pupilas: Verificar si las pupilas están dilatadas (midriasis) o contraídas (miosis).

Acciones y técnicas básicas de los primeros auxilios son las siguientes:

  • Reanimación cardiorespiratoria o RCP: Se realiza mediante compresiones torácicas y respiraciones de rescate, para el restablecimiento de la circulación sanguínea hacia el cerebro y otros órganos vitales.
  • Asfixia: Se aplica la Maniobra de Heimlich, colocando los brazos alrededor de la cintura de la persona afectada y efectuar una presión rápida contra su abdomen. Se repite el procedimiento hasta que la persona respire nuevamente.
  • Heridas: Lavar la herida con abundante agua, luego colocar un vendaje limpio para detener el sangrado.
  • Hemorragias: En caso de una hemorragia arterial debemos colocar a la persona afectada en posición horizontal, elevando la extremidad lesionada. En cambio, si es una hemorragia venosa se debe colocar al afectado en posición horizontal, aplicando vendas limpias sobre la herida.

Materiales de auto-protección

Es recomendable tener un botiquín, bolsa ecológica, o una caja que sea transportable y liviana para guardar todos los elementos en un mismo lugar.

  • Guantes desechables: Nos protegen del contacto directo con la sangre y otros fluidos, secreciones, etc.
  • Gel Anti-bacterial: Para una higiene de las manos o los elementos utilizados antes de guardarlos. Es importante destacar que nunca se debe utilizar alcohol sobre las heridas.
  • Agua potable y/o solución fisiológica: Para limpiar una herida superficial
  • Desinfectantes: Pueden ser: clorhexidina, yodo povidona, agua oxigenada de 10 volúmenes, para proteger una herida de posibles infecciones. Es importante conocer estos tipos de productos y sus contraindicaciones.
  • Tela adhesiva: Para cubrir una herida más extensa o sostener apósitos
  • Triángulo de tela: Para inmovilizaciones y vendajes, con el objetivo de limpiar, cubrir heridas y evitar infecciones.
  • Vendas o gasas estériles de distintas medidas.
  • Otros elementos: Termómetro, cepillo de cerdas blandas, linterna, y una libreta de papel y lápiz, en caso de tener que anotar información importante de la persona que deba mencionarse al servicio de emergencia.

Consejos básicos para mantener la calma, sino sabes dar primeros auxilios

  • Contactar a servicios de emergencia (paramédicos, bomberos).
  • Evitar aglomeraciones de personas.
  • No movilizar a la persona herida, a menos que la situación lo requiera.
  • Utilizar guantes y mascarillas para atender a la persona afectada.
  • Brindar apoyo emocional a la persona afectada.

 

Fuente: Infobae.com

Redacción: AnaBren.Cortes

Recomendaciones de belleza para ella o el.

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CONSUME ALIMENTOS ANTIOXIDANTES
Cuida tu piel y tu organismo mediante el consumo de productos antioxidantes ricos en vitamina A como las zanahorias, brócolis, pimientos, acelgas, naranjas… entre otras frutas y verduras. Las vitaminas antioxidantes son partícipes de funciones de nuestro organismo como la hidratación y la renovación en la piel, previniendo el envejecimiento celular.

LIMPIA TU PIEL A DIARIO
Nuestro rostro está expuesto diariamente a la polución, los cambios del tiempo y otros agentes externos, por lo que, aunque no nos hayamos maquillado, es necesario limpiar la piel a diario y mantenerla hidratada. Podemos hacerlo con una leche limpiadora que además hidrate nuestra piel, o con un agua micelar.

DESINFLAMA EL CONTORNO DE TUS OJOS
La piel alrededor de los ojos es muy sensible y con tendencia a inflamarse, para reducir esta inflamación pon en el refrigerador dos rodajas de pepino y después aplícalas en tus ojos durante al menos 10 minutos. Con este truco conseguimos mejorar el aspecto de nuestros ojos gracias al frío y las propiedades hidratantes y antioxidantes del pepino.

DUERME AL MENOS 8 HORAS
Dormir bien las horas que nos corresponden reduce bolsas y ojeras y optimizará la renovación celular de nuestra piel, dormir al menos 8 horas es el tiempo indispensable para una buena salud física y mental.

MANTEN TU CABELLO SANO E HIDRATADO
Usa champús y acondicionadores que aporten hidratación extra con ingredientes como queratina, pantenol, aloe vera, o glicerol. Estos ingredientes retienen la humedad dentro del cabello creando una protección e hidratación desde el núcleo sin que este parezca graso.

NO OLVIDES CUIDAR DE TUS UÑAS
Cuída semanalmente de tus uñas para evitar que estas se quiebren o debiliten e hidrata las cutículas. Para mantenerlas sanas no olvides seguir estos consejos:

Limpia tus manos y uñas a diario
Lima las uñas evitando las esquinas muy puntiagudas que pueden favorecer la encarnación.
Deja respirar tus uñas entre esmaltados.
No uses uñas postizas durante largos periodos de tiempo.
Evita eliminar la cutícula.
Protege tus manos con guantes si van a estar en el agua mucho tiempo.

DÚCHATE CON AGUA FRÍA
Sabemos que ducharse con agua fría es complicado, pero seguir este consejo ayuda a eliminar toxinas de nuestra piel, mejora la oxigenación, la circulación sanguínea y acelera el metabolismo. Además, evitaremos la deshidratación de la piel que puede provocar el uso de agua excesivamente caliente.

FUENTE: Telebelleza

EDICIÓN: Uriel Pérez

Gustavo Adolfo Infante lanza amenazas contra sus compañeros de ‘Sale el sol’

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La mañana de ayer, en la sección de ‘Pájaros en el alambre’ del programa ‘Sale el Sol’, se tornó un poco tensa cuando uno de sus integrantes, Gustavo Adolfo Infante, estalló en contra de sus compañeros, renunciando al matutino y exigiendo que se fuera otra de sus compañeras, durante la transmisión del programa.

En dicha sección participan Gustavo Adolfo Infante, Ana María Alvarado, Joanna Vega- Biestro y Álex Kaffie, quienes igual que todos los días hoy estaban dando las notas más relevantes en el mundo del espectáculo. Sin embargo, de pronto, el periodista exigió la salida de Joanna a cambio de quedarse, luego de que ella le comentara que no acostumbraba defender a famosos sólo porque se llevaba con ellos.

Todo comenzó cuando transmitieron una nota de Giovanni Medina, ex de Ninel Conde, en la que el empresario comentó que estaba muy agradecido con Sherlyn porque lo había apoyado mucho con la crianza de su hijo, pero sólo eran amigos.

Una vez que terminaron de pasar el video, Ana María y Joanna comentaron que sólo son amigos, y mencionaron unas recientes vacaciones que tuvo el pequeño en Estados Unidos, luego de que un juez autorizara su salida del país. Ana María dijo que le daba gusto que el pequeño fuera de vacaciones con su mamá, Ninel.

Mientras que Gustavo respondió que las vacaciones fueron con Giovanni Medina, y que el empresario le escribió para pedirle que aclarara que su relación con Sherlyn era de amigos, pues se conocen desde que tenían 15 años, que no cambiaran las cosas.

Y aunque se dudaba que la pelea hubiera sido real, todavía al inicio de su programa de YouTube, Gustavo Adolfo Infante volvió a hablar de sus compañeras y afirmó que estaba dispuesto a asumir las consecuencias de lo que había sucedido hace unos minutos, y pediría a la empresa que lo sacaran de ‘Sale el Sol’, pues no está dispuesto a seguir aguantando a “una compañera que hace caras al aire” cada vez que él habla.

FUENTE: Radioformulamx.com

EDICIÓN: Uriel Pérez

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