Si una de tus metas para este año era cuidarte más en el área emocional y este se ha vuelto un reto inalcanzable… ¡Estás de suerte! Te compartiremos 4 maneras en las que puedes practicar el autocuidado emocional, y así puedas cumplir esa meta de una vez por todas:
Plásmalo
Haz una lista de las actividades que te gustaría realizar más y las que quieres dejar de hacer. Planéalo, para nosotros este paso es el más importante cuando se trata de autocuidado emocional. ¿Por qué? Porque para mí planificar es igual a respetar nuestro tiempo. Si no tenemos un plan ¿Para dónde vamos?
Tú eres la que decide
Cuando logras aceptarte tal como eres y conoces tus límites y fortalezas, puedes llegar a tomar tus propias decisiones sin tener que sentirte aceptada por los demás. Lo más importante es que tú te sientas cómoda con la decisión a tomar.
Hazte responsable
Repetimos lo que no sanamos. No eres culpable de lo que te hicieron, pero sí eres responsable de tu propio bienestar, y con eso va incluido sanar las heridas del pasado.
Encuentra algo que te apasione
Encontrar eso que te apasiona hace que vivas una vida más feliz y tengas una mejor salud.
Fuente: Mujer