Cada persona y cada pareja vive la sexualidad de una forma diferente. Sin embargo, en la mayoría de los casos este es un aspecto muy relevante. Cuando la relación atraviesa momentos complicados, la vida sexual se resiente, así como es probable que aparezca la insatisfacción si la intimidad se descuida. Por ello queremos ofrecerte algunos consejos para renovar el placer.
Seguro has escuchado que, con el paso del tiempo, la pasión disminuye. Los vínculos afectivos evolucionan y son pocas las parejas que mantienen con los años la misma frecuencia en su actividad sexual que al inicio de la relación.
No obstante, esto no significa que haya que resignarse o renunciar al placer. Tu vida en pareja puede continuar siendo plenamente satisfactoria. ¿Quieres descubrir cómo lograrlo? Te aportamos algunas ideas:
¿Por qué es importante renovar el placer?
Según la teoría triangular del amor de Sternberg, este sentimiento está formado por tres componentes: intimidad, compromiso y pasión. Esta última predomina en los estados iniciales de la relación y puede ir perdiendo relevancia en favor de los otros elementos.
Sin embargo, si se extingue por completo, el vínculo pasa a ser lo que se denomina un amor social. Puede funcionar para algunas parejas, pero crea una gran frustración e insatisfacción en otras.
¿Cómo renovar el placer en pareja?
Es importante resaltar que, cuando hablamos de sexualidad, no existen unos estándares a los que acogerse. Para cada pareja, la frecuencia ideal con la que mantener relaciones sexuales puede ser diferente:
Hazte cargo de tu propio placer
Es evidente que a la hora de mantener relaciones sexuales con otra persona resulta fundamental ser generoso, considerado y procurar que el otro disfrute la experiencia. Sin embargo, también es importante hacernos cargo de nuestro propio placer; es decir, no delegar en el otro la responsabilidad de nuestro disfrute.
Cada persona ha de conocerse, conocer su cuerpo, sus gustos y preferencias para poder transmitírselas a su compañero o compañera sexual. Del mismo modo, es posible que existan limitaciones propias que no nos permitan acudir al encuentro con la mejor disposición. Por ejemplo, tabúes o creencias erróneas respecto al sexo o sentimientos de inseguridad con nuestra imagen física.
Comunícate
Aunque no lo parezca, la comunicación puede ser la clave para reavivar la llama de la pasión en la pareja. Exprésate, explícale al otro qué deseas, qué te gusta, qué te apetece experimentar.
No temas tomar la iniciativa, mostrar tu deseo o compartir tus fantasías. Probablemente, al hacerlo tu pareja se sienta incentivada y motivada.
Innova
Es común que, con el paso de los años, muchas parejas se establezcan en una rutina sexual que puede ser monótona y hasta aburrida. Y es que, cuando las relaciones sexuales se vuelven previsibles y siguen siempre la misma dinámica, el interés y la motivación se reducen.
En ocasiones, basta con cambiar de ubicación, probar nuevas posturas o explorar prácticas y preliminares diferentes. Pero también es posible introducir juguetes sexuales que pueden incrementar la excitación y hacer de la experiencia algo diferente.
Masajes, juegos de rol, lubricantes, lencería, aceites esenciales, masturbación en pareja.
Evita la rutina
La rutina no solo consiste en seguir siempre las mismas prácticas sexuales o escoger las mismas locaciones; para muchas parejas, incluso los días dedicados a mantener relaciones están preestablecidos.
Dedica tiempo a cultivar el deseo
Por último, es imprescindible recordar que el deseo ha de trabajarse. Muchas personas esperan que surja naturalmente y se mantenga en los mismos niveles a pesar del estrés, la frustración y la monotonía diaria. La realidad es que el deseo ha de cultivarse y para ello es necesario tiempo y dedicación.
Si siempre te planteas mantener relaciones con tu pareja al iros a dormir, cuando ambos estáis agotados y somnolientos, es probable que la experiencia no sea la más gratificante.
Fuente: Mejor con salud