Consumir azúcar es algo común y que normalmente hacemos sin pensar pero existen muchos beneficios para la salud si dejamos de consumirlo.
La Organización de la Salud (OMS) recomienda que se consuman solamente un máximo de seis cucharadas al día, pero por ejemplo, una lata de refresco contiene nueve cucharadas.
Mejora la salud del hígado
El exceso de glucosa y fructuosa se convierte en grasa corporal y puede provocar enfermedades como diabetes o hipertensión.
Cuida la piel
Evita el envejecimiento prematuro.
Beneficia el sistema digestivo
Ayuda a las bacterias buenas del intestino.
Reduce la grasa abdominal
Ayuda a que no tengas la famosa pancita.
Protege el corazón
Favorece el balance del oxígeno, evitando problemas cardiovasculares.
¡No dudes en consultar a tu médico!