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¿Vas a buscar trabajo en 2020? Aquí 5 consejos

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Te dejamos algunos tips para que empieces a buscar trabajo con el ‘pie derecho’.

Si eres de los que empezarán a buscar trabajo al inicio de 2020, aquí te dejamos cinco consejos de Glassdoor, que recientemente publicó la lista de las 25 empresas mejor calificadas en México.

Caletti señaló que el primer consejo para toda búsqueda laboral es definir la dirección que quieres que tome tu carrera en un futuro.

“Lo primero es reflexionar cuál es el rumbo que desean tomar en su futuro profesional. Para tomar buenas decisiones y encaminar una carrera, hay que tener claras las metas que desean alcanzar”, indicó la directiva de Glassdoor .

La vicepresidente de Glassdoor dijo que es necesario investigar las compañías a las que quieres postular para averiguar si podrás cumplir tus metas ahí.

“Una vez definidos los objetivos profesionales, hay que buscar qué empresas pueden ayudar a alcanzar dichas metas. Ya sea por las oportunidades que brindan, sus valores, cultura de trabajo o hasta la actitud de los jefes, cada empresa tiene sus propias ventajas”, agregó Caletti.

El CV y tus redes sociales deben tener un aspecto profesional, pues las empresas cada vez más buscan los perfiles de candidatos por esos medios.

“Para resaltar entre la competencia, un buen CV y un perfil en redes con la información profesional son indispensables. Cada vez más reclutadores revisan las redes de los aspirantes, y por eso es necesario que sus perfiles estén actualizados, que la información presentada coincida con el CV; sobre este documento, debe ser breve y resaltar las habilidades profesionales, además de las metas alcanzadas en empleos pasados”, añadió la directiva.

Calleti comentó que se tienen que estudiar cosas como las preguntas que podrían hacerte y hasta la forma de vestir.

“Además de vestir de acuerdo con el perfil de la empresa (desde estrictamente formal hasta algo más casual), se necesita estudiar a fondo a la empresa: su perfil, sus objetivos, qué buscan en sus trabajadores, su historia misma. Las preguntas en una entrevista de trabajo pueden ir desde lo básico (experiencia, formación académica, trabajos anteriores) hasta algunas muy extrañas, cuyo objetivo es poner a prueba la creatividad y agilidad mental de los candidatos”.

Glassdoor cierra sus consejos con lo siguiente: nunca dejar de actualizarte en los temas que se mueven a diario en tu campo de trabajo.

“El mercado laboral se hace cada vez más competitivo, y para mantenerse como un candidato atractivo se debe ofrecer un valor añadido a la empresa; este valor lo dará el conocimiento que cada trabajador pueda aportar, y la única forma de poder dar conocimiento es manteniéndose al día”, señaló Calleti.

La vicepresidenta de Glassdoor en América Latina indicó que para lograr esto puedes tomar cursos de idiomas, de software especializado y diplomados.

Fuente: El Financiero

¿Por qué me despierto cansado?

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Trastornos del sueño

A veces, el motivo más obvio para que nos despertemos cansados son los trastornos del sueño. Si frecuentemente tenemos dificultad para conciliar el sueño, o nos despertamos varias veces por la noche, probablemente nos sentiremos cansados al salir de la cama y durante todo el día.

Otro de los trastornos que afecta la calidad del descanso es la apnea del sueño. Esta es una patología por la cual una persona hace pausas en la respiración mientras duerme. El efecto directo de esa anomalía es que, al despertar, muchas veces sientes como si no hubieras dormido.

Consumo de algunas sustancias

El consumo de algunas sustancias, como el alcohol, es un gran obstáculo para alcanzar una buena calidad de sueño. Este tiene un efecto paradójico: provoca somnolencia, pero después impide que podamos dormir profundamente. Algo muy similar ocurre con ciertos medicamentos, especialmente los sedantes.

No puede quedar por fuera otro de los enemigos de un buen descanso: el café. Un café en la mañana es fabuloso para sentirte más despierto: ese es su efecto. Si lo tomas en la noche, probablemente, no vas a poder dormir bien. Lo mejor es no consumirlo al menos cinco horas antes de ir a dormir.

Problemas psicológicos

A veces, la razón por la que despertamos cansados está en la forma en la que funciona nuestra mente. No son pocos los que se van a la cama y, antes de dormir, hacen un repaso de todas las preocupaciones que les aquejan, o de las decisiones que deben tomar. Es el peor momento para hacerlo. Genera ‘ansiedad nocturna’ y daña el descanso.

El estrés, en general, impide que tengamos un sueño tranquilo. Ese malestar hace que permanezcamos alerta, incluso durmiendo. Por eso, despertamos con facilidad y no logramos dormir profundamente. Lo más conveniente, en esos casos, es acudir a técnicas de relajación.

Otras causas por las que me despierto cansado

También es muy frecuente que haya cansancio al despertar si no se cuenta con una buena higiene del sueño. Esto es, con las circunstancias que realmente favorezcan el descanso en lugar de entorpecerlo. Mucha luz, ruidos o altas temperaturas, por ejemplo, impiden que de verdad descanses.

Lo anterior también está relacionado con los malos hábitos diurnos. Hay varios estudios en los que se demuestra que mirar pantallas antes de dormir no favorece el descanso. Tampoco es bueno ingerir comidas copiosas, especialmente si contienen mucho azúcar. No hacer ejercicio en el día afecta así mismo al sueño tranquilo.

Por otro lado, cuando hay problemas con la microbiota intestinal, estos suelen verse reflejados en un mal descanso. Esta afecta a la producción hormonas y neurotransmisores, que son necesarios para relajarnos y descansar plácidamente. Si no tenemos una microbiota saludable, no será fácil dormir profundamente.

Fuente: Mejor con Salud

Diego Boneta regresa como Luis Miguel

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Pensamos que atrás se habían quedado las emociones que generó la primera temporada de Luis Miguel, la serie, sin embargo, el tráiler de la segunda temporada rápidamente se hizo tendencia en redes sociales.

“Para que no te quedes triste pensando solo en el ayer, aquí dejo un rayo del Sol: Luis Miguel, la serie vuelve con temporada 2 este 2020”, publicaron en redes sociales.

Hasta el momento el tuit lleva más de 18 mil me gusta y casi 5 mil retuits.

Boneta publicó lo siguiente en su cuenta de Instagram:

“Por mucho que brille El Sol NO podrá escapar de sus propias sombras”, acompañado del video en el que se le ve grabando la canción ‘Cómo es posible que a mi lado’.

https://www.instagram.com/tv/B7BeEdchDCd/?utm_source=ig_web_copy_link

En el clip se aprecia la transformación de Boneta, de un Luis Miguel joven a un Luis Miguel más actual.

La segunda temporada explorará las dificultades que enfrentó el cantante para balancear su vida familiar y profesional.

Fuente: Excelsior

Danna Paola retiró la crítica a un alumno de ‘La Academia’ tras sus comentarios

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Danna Paola causó polémica en pleno programa “La Academia” al mostrar su descontento con el ahora ex alumno Gibrán por insultarla dentro del reality show, pues en una conversación, el participante llamó “cule…” a la intérprete de “Oye Pablo”.

Después de la interpretación de Gibrán en el concierto de este domingo, Danna Paola explotó y le dejó en claro que su objetivo no es convertirse en su amiga sino en hacerle ver sus errores. Además recordó el momento en que Lolita Cortés pidió que no votaran por Jolette y también pidió al público que dejaran de votar por Gibrán, originario de Jalisco.

“Yo creo que es una falta de respeto, en primera insultar a una mujer, si así te refieres a mí porque no ¡ te gustan mis críticas no me quiero imaginar como hablas de Francely o como te expresas de cualquier otra mujer”, mencionó Danna Paola.

Pero eso no fue todo, pues Danna Paola le dejó en claro que ella no está en La Academia solo por ser bonita. “Yo estoy en esta silla no para verme bonita, es porque llevo 20 años de carrera en esto y nunca le he faltado el respeto a nadie (…)No vine a ser tu amiga”, destacó la actriz y cantante.

En el programa también se mostró el momento en que Gibrán y Francely conversaban sobre Danna Paola. “Gracias por ser tan cule… conmigo”, mencionó Gibrán mientras que Francely dijo “por dos”.

Aquí el momento…

Tras mostrar las pruebas Gibrán se disculpó con Danna Paola pero ella mantuvo su postura al respecto y por medio de sus historias de Instagram explicó que le molestó que hablaran de ella a sus espaldas. “No me gusta quedarme callada tanto con Gibrán  como con cualquier persona que me haya faltado al respeto”, dijo la cantante.

Fuente: Publimetro

Odontología y embarazo

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Juan Carlos del Castillo

TEL: 4678634

CONSULTORIO: 5 piso de la segunda Torre de Especialidades del Hospital Ángeles

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