Home Blog Page 528

5 consejos para sobrevivir al trabajo durante la Navidad

Digital 929
-
0
5 consejos para sobrevivir al trabajo durante la Navidad

En este post te presentamos 5 consejos para trabajar en Navidad y no morir en el intento. ¿Y a ti? ¿Te espera una Nochebuena en el trabajo? ¿Cómo intentas mantener la actitud positiva? ¡Cuéntanos tu experiencia!

  1. Valora la tranquilidad en el trabajo. De acuerdo, que la mayoría de tus compañeros hagan vacaciones y tú no no es la situación ideal. Sin embargo, trabajar cuando más vacía está la oficina tiene sus ventajas. Por ejemplo, el ambiente suele ser más relajado y silencioso, por lo que la concentración está asegurada. Además, poder afrontar tus tareas sin presión te ayudará a mejorar la productividad.
  2. Crea ambiente navideño en la oficina. Si llevas tiempo en la empresa y te entristece la idea de no hacer vacaciones, puedes llegar a un acuerdo con tus compañeros para establecer una solución int3ermedia. Una buena idea, por ejemplo, es realizar actividades navideñas breves durante los días de fiesta. Opciones: decorar un árbol de Navidad, montar un pesebre, hacer el amigo invisible, etc.
  3. Aprovecha para realizar tareas pendientes. Si has conseguido aumentar tu concentración, ha llegado el momento de empezar a tachar actividades pendientes en el trabajo. Intenta dejar el trabajo acumulado a cero: te sentirás mucho mejor una vez lo hayas acabado. Además, también puedes aprovechar para realizar lluvias de ideas o para dedicarte a tareas innovadoras que te motiven.
  4. Haz pequeñas escapadas. Aunque no puedas plantearte unas vacaciones largas, hay otras maneras de desconectar después de unos días intensos de trabajo. En este sentido, planificar una breve escapada de fin de semana es la opción ideal para recargar las pilas. ¡Aprovecha para hacer turismo de proximidad y conocer mejor tu entorno!

Fuente: emagister

Los abrazos y sus beneficios

Digital 929
-
0
Los abrazos y sus beneficios

Entre los beneficios que tienen los abrazos, que son muchos, destacan los 7 que a continuación te presentamos:

1. Los abrazos incrementan tu confianza y seguridad

Esto ocurre gracias a que los abrazos nos hacen sentir apoyados, protegidos y confiados. Si quieres una buena dosis de confianza antes de cualquier situación que te produzca nerviosismo, por ejemplo hablar en público, ¡recibe un buen abrazo! Este te relajará y brindará la confianza que necesitas.

2. Los abrazos reducen los sentimientos de enfado y apatía

Los abrazos, por extraño que parezca, logran estimular la circulación. Con esto logramos que nuestro cuerpo elimine la tensión que pueda presentar. Además, un abrazo siempre resulta agradable y la seguridad y confianza de la que previamente hablábamos te brindará también la facilidad para sacar tu mayor sonrisa.

3. Favorece la felicidad y mejora tu estado de ánimo

Cuando nos abrazan sentimos la felicidad y seguridad necesarias para poder elevar nuestra autoestima, algo que sucede gracias a la serotonina. Esta sustancia se produce automáticamente con los abrazos. Por eso, si necesitas un chute de autoestima, ¡recibe un sincero abrazo!

4. Fortalece tu sistema inmunitario

Tanto si damos un abrazo como si lo recibimos, nuestro sistema inmunitario se ve fortalecido. ¿Por qué ocurre esto? Porque nuestro sistema se activa favoreciendo la creación de glóbulos blancos. Gracias a esto, logramos prevenir muchas enfermedades y, si nos encontramos débiles, mejorar nuestras defensas.

Fuente: La Mente es Maravillosa

Cosas buenas de la Navidad

Digital 929
-
0
Cosas buenas de la Navidad

Te decimos 10 cosas buenas que tiene la Navidad.

  1. 1. En primer lugar, el espíritu de la Navidad es bueno en sí mismo porque saca lo mejor de las personas, es decir, tiene durante este tiempo existe una buena predisposición a nivel emocional de uno mismo hacia los demás.

    2. Uno de los valores más importantes de la Navidad es la solidaridad y la ayuda a los demás. Son muchos los que durante la Navidad piensan en los que menos tienen y buscan la forma de aportar su granito de arena. Piensa en qué puedes hacer tú por los demás.

    3. Las cenas de empresa de Navidad son una forma de disfrutar con los compañeros de trabajo de un plan distinto. En el día a día del trabajo, no siempre tienes el tiempo suficiente para conocer a tus compañeros tal y como son. Por tanto, disfruta de este tipo de planes.

    4. El mes de diciembre es un tiempo de balance y de reflexión de cara a afrontar el nuevo año. Anímate a sacar el máximo partido a estas fechas, echando la vista al pasado para poder hacer análisis de todo aquello que has hecho a lo largo de estos once meses previos.

    5. Estar con los seres queridos en Navidad es un regalo muy valioso porque la Navidad es el tiempo ideal para recuperar el tiempo perdido a lo largo del año cuando las largas horas de trabajo, no siempre te ayudan a estar con los que quieres.

    6. Las felicitaciones son muy bonitas.

    7. Los regalos que recibes durante estas fiestas son estimulantes.

    8. Las sorpresas que recibes alimentan tu corazón con autoestima.

    9. Los buenos propósitos del corazón muestran la belleza del alma humana.

    10. La Navidad también es estimulante desde el punto de vista comercial.

Fuente: Bienestar Natural

Cómo sobrevivir a las fiestas decembrinas si estás solo

Digital 929
-
0
Cómo sobrevivir a las fiestas decembrinas si estás solo

Te damos algunos consejos para sobrevivir a las fiestas decembrinas si estás solo:

  1. Vívelo, no lo sufras

Sabemos que suena trillado, pero lo que queremos decir es que lo tomes como una nueva experiencia. Cuando estamos en otro lugar, todos los días son diferentes y eso los debe hacer especiales. No focalices en lo que no tienes, sino en lo que sí estás viviendo en este momento. A lo mejor en el lugar en el que estás lo celebran de manera distinta y eso va a enriquecer tu experiencia.

  1. Llénate del espíritu decembrino

De nada sirve que te quedes en tu casa en pijama a sufrir. Muévete, planea cada detalle, como si estuvieses en tu casa. Decora tu casa, piensa qué vas a cenar, cómprate algo bonito para estrenar ese día.

  1. Únete a otra fiesta

A veces por pena no aceptamos las invitaciones de los amigos o colegas del trabajo para pasarlo con ellos y sus familias. Recuerda que ahora ellos son tu apoyo y, de alguna forma, también son tu familia. Deja la soledad en casa y sal, cena, come, celebra y festeja estas fiestas con ellos.

  1. Conviértete en anfitrión

Organiza una reunión tradicional como lo harían en tu país y combínala con las que estás aprendiendo. Pueden aplicar e intercambiar rituales navideños.

  1. Asiste a tu cena de manera remota

Actualmente hay muchas opciones que te permiten estar presente, aunque sea de manera virtual con tus seres queridos. Usa Skype, WhatsApp o Facetime para acompañarlos.

  1. Replica las tradiciones familiares

Si tu mamá hace un postre, pídele la receta y hazla tú. Así su sabor te recordará a tu familia y tener un pedacito de ellos contigo.

  1. Manda regalos

Si estás muy lejos, prevé el envío de algunos presentes como tarjetas, cartas, dulces favoritos y demás, que te harán sentirte más conectado a ellos.

Fuente: Moi

¿Qué puedo hacer si no tengo ganas de hacer nada?

Digital 929
-
0
¿Qué puedo hacer si no tengo ganas de hacer nada?
  • Intenta motivarte tú misma. La motivación podría no surgir en el primer momento, pero si te propones unas pequeñas tareas, quizás te sientas mejor. Imagina lo bien que te sentirías si vas al cine con tus amistades o si sales a caminar al parque.
  • Romper el ciclo de la negatividad. Este podría ser otra razón por la cual te sientes sin ganas de hacer nada, porque estás nadando, de manera inconsciente en un mar de negatividad. Intenta romper ese ciclo, cambia tus rutinas y plantéate un objetivo que llene tu vida de ilusión.
  • Practica algún ejercicio físico. Tal vez suene ilógico, pero una vez que comiences a ejercitar tu cuerpo, experimentarás bienestar y tu estado de ánimo cambiaría.
  • Dedícate a eso que te gusta. Pues, quizá, tus tareas son aburridas y eso es lo que te ocurre. Pero si retomas tu pasión por la fotografía, la pintura, aprender algún idioma, o te integras a un curso, podría retomar el ánimo en tu vida.
  • Toma un pequeño viaje. Y con ello lograrías desconectarte de la cotidianidad y la rutina. Unos días con la mente relajada podrían ser la solución.
  • Plantéate un reto. Proponte conocer nuevas personas, asistir a más eventos culturales, o vivir una experiencia que nunca antes hayas hecho.
  • Coloca una fecha en el calendario. Así te sentirás comprometida a la realización de tu nueva meta.
  • Evita aislarte. Para que los pensamientos tóxicos y el pesimismo no se apoderen de ti. Disfruta tiempo de calidad con las personas que quieres y que están cerca de ti.
  • La felicidad depende de ti. Recuerda que tu felicidad no depende de otras personas, sino de ti misma. En ti están todos los recursos para sentirte feliz.

Por último…

Si ya lo has intentado todo por ti misma, y sientes que aun así no logras salir de ese estado de desinterés o apatía, es importante y necesario que busques ayuda profesional. 

Si tú sientes que no cuentas con la suficiente fuerza para hacer tus tareas, regresar a tu trabajo o incorporarte a tus estudios, entonces visita a un psicólogo.

No te quedes esperando que simplemente la sensación se vaya sola, ni permitas que esto se apodere de ti. Es probable que estés padeciendo abulia como síntoma principal de una depresión mayor, o que tu estado sea el de una imposibilidad de sentir alegría o placer por las cosas, es decir, una anhedonia.

No te preocupes, cualquiera que sea tu situación, si ya lo intentaste todo, busca apoyo terapéutico y todo estará bien.

Fuente: Mejor con Salud

Sarita hace su debut oficial como cantante

Digital 929
-
0
Sarita hace su debut oficial como cantante

Sarita Sosa, hija de José José, revelará detalles íntimos de la relación con su padre, además anunciará oficialmente el arranque de su carrera como cantante y enviará un mensaje a sus hermanos José Joel y Marysol Sosa.

En una entrevista de más de una hora, Sara Salazar, viuda del cantante, habla acerca de sus sentimientos y del “protagonismo de Anel”, exesposa del ‘Príncipe de la Canción’, en el homenaje en Bellas Artes.

Asimismo, Sarita Sosa romperá el silencio y hablará acerca del calvario por el que ha pasado tras la pérdida de su papá.

Durante la grabación del programa de la cadena Telemundo, la hija menor del intérprete hará su debut como cantante con un homenaje musical su padre.

En uno de los fragmentos de la entrevista, Sara Sosa fija su postura respecto a lo que han dicho sus hermanos en México y anuncia un mensaje especial para ellos.

Fuente: Excelsior

1...527528529...564Page 528 of 564
¡Y en nuestra tienda puedes comprar los medicamentos más poderosos para el tratamiento de todas las enfermedades! Sí, escuchaste bien, esto no es un error, ¡también puedes comprarnos los medicamentos más poderosos para aumentar la erección y tratar la disfunción eréctil! Cómo funciona una farmacia en DarkNet y cómo funciona. Qué se puede comprar en una farmacia en DarkNet. Farmacia en línea DarkNet fish scale cocaine Medicamentos en DarkNet. DarkNet lo es. Darknet. Compre la farmacia en línea BlackDark con entrega. Farmacia online DarkNet DarkShop. .

Derecho de Replica

En cumplimiento al artículo 7 de la Ley Reglamentaria del Artículo 6o., párrafo primero, de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, en Materia de Derecho de Réplica, se hace de su conocimiento los datos siguientes:
Responsable: Lic. Patricia Estrada
Correo Electrónico: pestrada@radiooro.com.mx
Domicilio: Teziutlán Sur 17, Col. La Paz, CP. 72160, Puebla, Pue.
Teléfono: +52(222)2737373

CIRT

Esta estación cuenta con el Defensor de la Audiencia de la Cámara Nacional de la Industria de Radio y Televisión, para acceder haga click aquí.

Ubicación

Teziutlán Sur # 17, Col. La Paz, Puebla, Pue., México. CP. 72160
Tel. Ventas: +52 222 2737373 ext. 366
Correo: ventas@radiooro.com.mx

© Todos los Derechos Reservados 2023 - Grupo Oro - La Romántica 92.9 HD2