La respuesta rápida es que, en promedio, el cabello crece entre ¼ de pulgada y ½ pulgada por mes, según Bridgette Hill, tricóloga certificada y fundadora de Root Cause Scalp Analysis. Por supuesto, esto puede variar de persona a persona, pero si tu pelo y cuero cabelludo es saludable, tu melena debería crecer y crecerá cada mes.
Para comprender mejor el crecimiento del cabello, la estilista profesional Sophia Porter analiza las cuatro etapas principales: anágena, catágena, telógena y exógena. Anágena es la etapa de crecimiento, “donde crece el cabello y se determina la longitud máxima”, dice Porter. Esto puede durar de dos a siete años, dependiendo de la persona, y es la etapa más larga del proceso.
El siguiente es el catágeno, o la etapa de regresión y transición. En esta fase que dura alrededor de siete a 10 días, el crecimiento del cabello se ralentiza y los folículos se encogen. Según Porter, del 10 al 15% de los pelos del cuero cabelludo pasan por la etapa telógena a la vez. Durante este capítulo de crecimiento, el cabello viejo descansa y crece el nuevo.
Y finalmente, exógeno es cuando el cabello se desprende del folículo. ” En promedio, una persona pierde entre 50 y 150 cabellos al día”, dice Porter. Por lo tanto, no te alarmes si ves algunos mechones en tu cepillo para el pelo. Lo más importante a tener en cuenta es que el crecimiento del cabello, como todas las cosas en la vida, es un proceso.
Factores que afectan el crecimiento
Aunque sabemos que el cabello debe crecer constantemente cada mes, hay una variedad de razones por las que su crecimiento puede verse atrofiado. La especialista Hill dice que la genética y las hormonas tienen el impacto más significativo en el crecimiento del cabello, pero hay otros factores a tener en cuenta.
El cambio hormonal puede deberse a la salud, el embarazo o el estrés.
Y si somos honestas, algunas personas simplemente tienen cabello de rápido crecimiento en sus genes. Por supuesto, la salud general de tu cuerpo puede marcar la diferencia. Las enfermedades crónicas, la fiebre y los medicamentos pueden afectar el crecimiento del cabello.
Luego, están los factores del estilo de vida como el estrés; la dieta y la deficiencia de vitaminas también influyen en el crecimiento del cabello. “Es muy importante tener una dieta equilibrada y mantener un estilo de vida saludable para mantener el crecimiento del cabello en su nivel óptimo”, dice Porter.
¿Cómo apoyar para que tu cabello crezca?
Aunque no existe una píldora o práctica milagrosa que mágicamente hará que tu cabello crezca más rápido o más largo al instante, aquí hay algunos consejos de expertos para mejorar las posibilidades de obtener mejores resultados:
Prueba un tratamiento y masaje para el cuero cabelludo
Un cuero cabelludo sano es esencial para el crecimiento de un cabello sano. Hill recomienda usar una mascarilla de aceite para el cuero cabelludo que aborde la necesidad actual de su cuero cabelludo y ayude con la renovación celular. “Sugiero que mis clientes duerman en su tratamiento previo al cuero cabelludo para obtener resultados óptimos”, dice Hill
Revisa tu rutina de limpieza
Dejémoslo claro: la limpieza del cuero cabelludo no es negociable. Y no, el champú seco no sirve aquí. “Implementar un régimen de champú adecuado es un cambio de juego para el cuero cabelludo y la caída del cabello”, dice Hill. Pero la limpieza del cuero cabelludo y el cabello no siempre tiene que hacerse con shampoo.
Visita a un tricólogo
Si te preocupa la caída del cabello o simplemente deseas consultar sobre la salud general de tu cabello y cuero cabelludo, considera reservar una consulta con un tricólogo local. Hill dice que puede que un tricólogo que se especialice en cuero cabelludo y cabello puede ayudar a identificar cualquier causa subyacente que pueda afectar el crecimiento del cabello.
Experimenta con productos para el crecimiento del cabello
Quizás te preguntas si los productos para el cuidado del cabello que prometen un cabello más largo, más fuerte y de crecimiento más rápido realmente funcionan, y la respuesta corta es sí. “Los productos para el crecimiento del cabello son principalmente bloqueadores de andrógenos con ingredientes activos que engañan al cuerpo para que extienda la fase de crecimiento del ciclo del cabello”, dice Hill.
Considera suplementos para el cabello
El cabello está hecho de la proteína queratina, que tiene un perfil de aminoácidos que incluye cisteína, serina, ácido glutámico, glicina y prolina. Tanto los suplementos de colágeno como de biotina tienen altas cantidades de muchos de estos aminoácidos, lo que significa que los suplementos proporcionan al cuerpo los componentes básicos del cabello.