Cuando los rayos del sol están en su esplendor, es importante que sepas cómo proteger tu piel del sol, y aquí te contamos 5 sencillos pasos para hacerlo.
Usar una crema de protección solar natural
Ya sea que pases mucho tiempo al aire libre o enfrente de una pantalla trabajando online, se debe utilizar crema solar para evitar que los rayos ultravioleta quemen y lastimenneustra piel.
Es importante proteger la piel del sol y evitar exponerse al sol de forma directa durante las horas centrales del día, entre las 12:00 h y las 17:00 h.
Beber agua para mantener la hidratación de la piel
El agua tiene miles de beneficios para nuestra salud. Uno de los más importantes es que el agua hidrata tus órganos internos y en consecuencia, tu piel.
Cuando te quemas la piel, la quemadura del sol absorberá agua del resto de tu cuerpo.
Beber agua no evita que nos quememos pero sí ayuda a la recuperación.
La recomendación es beber entre 1.5-3 litros de agua al día, pero depende mucho de cada persona.
Proteger tu piel del sol es posible al usar manga larga y sombrero
Quizá suena un consejo difícil porque por el calor usualmente llevamos manga corta. Pero ¿te has fijado que los distintos pueblos que habitan los desiertos y zonas más calurosas del planeta, se cubren el cuerpo totalmente?
En conclusión, es recomendable llevar ropa de manga larga y gorras o sombreros para proteger tu piel del sol.
Cambia tu forma de ducharte
El sol y el calor hacen mucho daño a tu piel, y hay que lavarla más suavemente en el verano.
Eso significa duchas más cortas, usar agua templada en vez de caliente, y prestar especial atención a los productos de higiene corporal que utilizamos, siendo 100% recomendables los champús y geles de cosmética natural y ecológica.
Además no olvides hidratarla después de lavarla, usa crema facial y corporal.
En definitiva, en verano nuestra piel está expuesta continuamente al sol, por eso debemos darle un cuidado más intenso para preservar nuestra salud.
Por: Redacción
Editora: Ditza Flores Castillo