Te recomendamos estos hábitos para dormir bien:
El horario: Fija un horario estable para ir a la cama y para despertarse. Si por alguna razón excepcional...
¿Te cuesta trabajo levantarte y ser productivo? Sigue estos consejos que te ayudarán a aprovechar mucho más las primeras horas de la mañana.
1. Mira...
Trastornos del sueño
A veces, el motivo más obvio para que nos despertemos cansados son los trastornos del sueño. Si frecuentemente tenemos dificultad para conciliar el...
Esta vez te proponemos unos trucos para revitalizarte y aumentar la energía en los días que no has descansado como es debido.
1. HIDRÁTATE BIEN
Prepárate...
Estas 10 prácticas que te compartimos para enfocarte, te ayudarán a navegar y despertar la mente para vivir más presente.
Aquí y ahora. Cuando percibas...
Sabiendo que un hábito se aprende, es posible empezar en cualquier momento de la vida a adquirirlo. A continuación, señalaremos algunos consejos para que tú...
